你想要什么（下）
文/左明華 新精英生涯規(guī)劃師
我們是如何知道自己“想要什么”、“不想要什么”？
你猜對了，是情緒。
他人的期望，限制性的信念會干擾你的判斷，會讓你分不清哪些是你真正想要的，而情緒是不會說謊的。情緒會告訴我們內(nèi)心中真正的需求和渴望。
你可以回顧一下，你經(jīng)常會在什么時候感覺沮喪、挫敗、痛苦？你也可以感受一下，讓你激動、充實、熱情、投入的情緒往往會在什么情況下出現(xiàn)？這會幫助你把"我想要什么"與“我該要什么”、“不該要什么” 分開。
接下來，你可以做一下這個練習(xí)，它可以幫助你更清晰自己想要什么。尤其是對于價值觀不清晰的人。
天堂、地獄和人間
在新精英生涯的生涯規(guī)劃工具中，有一個好玩的練習(xí)叫做“天堂-地獄-人間”法。
它會把一張白紙分為三個部分，左邊是天堂和地獄，右邊是人間。天堂指的是最理想的狀態(tài)，是我們追求的目標(biāo)；地獄指的是最不能忍受的狀態(tài)，是我們的底線；而人間是我們可以為之奮斗的空間，是現(xiàn)實與理想的平衡。
這個練習(xí)的好處在于，它可以通過調(diào)整和反思，讓你清晰地看到你對生涯的期望，一個大概的輪廓開始被慢慢地勾畫出來。
地獄
你可以先在地獄中先寫下所有的抱怨——你最不能忍受的職業(yè)是什么樣子的？把你對職業(yè)所有的怨念都也寫字這張清單上，不必思考該不該抱怨，一切以你的真實感受為準(zhǔn)——這是一個大倒苦水、大發(fā)牢騷的好機會。
這個清單可能會包括：
- 勾心斗角的人際關(guān)系
- 枯燥瑣碎的工作
- 缺乏晉升空間
- 冷漠的同事關(guān)系
- 缺乏前景的行業(yè)
- 狹窄的上升通道
- 長時間的加班
- 經(jīng)常出差
- 缺乏自主性
- ……
當(dāng)你寫完，你可能會發(fā)現(xiàn)——當(dāng)這些怨念落到紙上時，它們就不會象過去那樣在你大腦中喋喋不休了。
接著，你可以給它們排序，從最不能忍受的先開始。為了幫助你感受每條對你的影響程度，你可以試著在大腦中浮現(xiàn)每句話代表的畫面，感受你內(nèi)心中的情緒——哪個最不爽，哪個是相對可以忍受的。
看到最后排序的結(jié)果，有些人會意識到目前的工作并不像他認(rèn)為得那么糟。
天堂
接下來，你可以寫下天堂的部分——你最理想職業(yè)是什么樣子的？這個清單可能會包括：
- 高薪
- 能夠助人
- 有成就感
- 彈性的時間
- 自主的發(fā)揮空間
- 工作穩(wěn)定
- 管理有序
- 融洽的團隊
- 智慧的領(lǐng)導(dǎo)
- ……
接下來，你同樣可以根據(jù)你爽的程度，做一個從最重要到最不重要的排序。它可以幫助你發(fā)現(xiàn)哪些是對你必不可少的，哪些只是錦上添花的東西。比如，有些人會發(fā)現(xiàn)，對他來說收入并不是最重要，發(fā)展前景才是關(guān)鍵。
人間
最后是人間的部分。
你 可以先看看天堂和地獄，在這兩個清單中，有哪些條目是相反的，這意味著當(dāng)你得到它們的時候會很開心，而失去它們的時候會很痛苦，這是你的職業(yè)中最需要密切關(guān)注的部分。另外，那些最不能忍受的部分，你需要在求職或轉(zhuǎn)換工作時做更多的確認(rèn)，確保它們滿足的程度在你的底線之上。比如，對于加班這件事，或許每周加 班5小時尚可忍受，而超過5小時是不能忍受的。
通過以上的思考，你可以綜合地獄和人間兩個部分，寫下你現(xiàn)實的考慮，這張清單可能是這樣的——
1、月薪在3000-5000之間
2、每季度能參加1次專業(yè)培訓(xùn)
3、公司規(guī)模在30-50人
4、加班每周不超過5小時
5、上司值得信任
在這張清單中，你會看到比較現(xiàn)實的期望是什么，哪些是暫時可以放下的。我建議你先專注于近期最看重的價值，然后再一步步靠近自己的夢想。那些無法獲得的部分，可以在職業(yè)外補充，比如對于"助人"這個價值來說，或許你可以參加公益機構(gòu)的志愿者來實現(xiàn)。
生涯規(guī)劃不是幫我們規(guī)劃一份完美的工作，而是給我們一個比較安心的選擇。
-----------------------------------------------------------------------------
你想要什么（上）
你想要什么（中）
-----------------------------------------------------------------------------
推薦微信【好玩的職業(yè)規(guī)劃】（微信號：zhiyeguihua010)
每日推送職業(yè)規(guī)劃，職場心態(tài)，女性職場等原創(chuàng)文章；職場書籍連載；測評互動，有獎互動。幫助每一個人成長，長成為自己的樣子！
