生命的節(jié)奏
作者/左明華新精英職業(yè)規(guī)劃師
“沒有習(xí)得“吸”節(jié)奏的人往往視野不足，無法確定自己的職業(yè)興趣；沒有習(xí)得“壓”和“分娩”節(jié)奏的人往往會在職業(yè)中逃避挑戰(zhàn)；沒有習(xí)得“流”節(jié)奏的人，經(jīng)常處 于緊張和束縛之中，無法發(fā)揮最好的狀態(tài)；沒有習(xí)得“斷”節(jié)奏的人往往過度追求自由而沒有自律；沒有習(xí)得“搖”節(jié)奏的人往往做事莽撞，看到目標(biāo)就不加思索地 沖過去，過去之后才發(fā)現(xiàn)跟自己想的不一樣。”
我是新精英生涯的職業(yè)規(guī)劃師，也是一名舞動治療師。
在做咨詢的過程中，我越來越多地看到了1節(jié) 奏與生涯的關(guān)系。人在發(fā)展中，要經(jīng)歷10種節(jié)奏的循環(huán)，很多人在兒童時期無法順利度過某個節(jié)奏中，后天又沒有去覺察和發(fā)展，這讓他/她在面對生涯挑戰(zhàn)的時候，缺乏適應(yīng)力。“總是用相同的方式做同樣的事，卻希望得到不同的結(jié)果”。這時他/她需要回到被卡住的節(jié)奏，重新習(xí)得完成這種節(jié)奏所需要的能力。
比如，沒有習(xí)得“吸”節(jié)奏的人往往視野不足，無法確定自己的職業(yè)興趣；沒有習(xí)得“壓”和“分娩”節(jié)奏的人往往會在職業(yè)中逃避挑戰(zhàn)；沒有習(xí)得“流”節(jié)奏的 人，經(jīng)常處于緊張和束縛之中，無法發(fā)揮最好的狀態(tài)；沒有習(xí)得“斷”節(jié)奏的人往往過度追求自由而沒有自律；沒有習(xí)得“搖”節(jié)奏的人往往做事莽撞，看到目標(biāo)就 不加思索地沖過去，過去之后才發(fā)現(xiàn)跟自己想的不一樣。
而發(fā)展之道不僅是幫助他們在認(rèn)知的層面發(fā)生改變，同時也要從身體的層面來“體”驗和習(xí)得自己忽略的節(jié)奏。比如播放與節(jié)奏相關(guān)的音樂，讓他們通過身體的動作來表達(dá)自己的感受。
在這篇文章中，先跟大家介紹前四種——吸、咬、扭、壓。
1.吸
這個節(jié)奏對于大學(xué)生或者剛進(jìn)入職場的新人來說非常重要。
它的潛臺詞是“吸收”和“探索”。
在兒童發(fā)展中，這個節(jié)奏出現(xiàn)于5-6個月。吸的節(jié)奏是被動的，享受的，滋養(yǎng)的。如果吸的需求沒有被充分滿足，長大后就會更多地停留在這個階段。
在生活中，哪些沒有吸夠的人會喜歡吮吸手指，吃冰激凌等柔軟的食物來滿足自己。他們也渴望獲得更多的知識、信息、見解、觀點。
在生涯規(guī)劃中，如果不能獲得足夠多的信息，就無法做出決策，因此這個“吸”就顯得非常重要。在咨詢中，我看到很多人處于吸的節(jié)奏中。他們會對他人有強(qiáng)烈的 依賴感，會吸收各種建議。他們興趣廣泛，對什么都充滿了好奇。然而他們的糾結(jié)在于收到的建議往往是有沖突的，這讓他們有些不知所措。他們沒有明確的職業(yè)目標(biāo)和方向，缺乏主見和獨立意識。
如果來詢者一直沉浸于吸的節(jié)奏，有可能會對咨詢師產(chǎn)生過度的依賴，他們吸收了足夠多的信息，但還是無法判斷。所以，當(dāng)來詢者處于這種節(jié)奏時，咨詢師首先要承擔(dān)“哺育者”的角色，為來詢者提供更多的職業(yè)探索方法和職業(yè)信息，幫助他們降低對職業(yè)世界的不確定和不信任感。同時，也需要慢慢引導(dǎo)來詢者從“吸”進(jìn)入 到下一個階段“咬”，讓他們有能力自己對一件事情做出自己的選擇。
2.咬
這個節(jié)奏對于進(jìn)入職場3年后的人很重要，他們這時已經(jīng)不是新入職場的菜鳥，他們開始建立自己對于職業(yè)的觀點，有些人會進(jìn)行職業(yè)再定位。
“咬”的潛臺詞是“有批判地吸收”和“分離”。
咬的節(jié)奏發(fā)生在孩子長牙的時候。在生活中可以見到的咬包括：嗑瓜子、咬鉛筆、嚼口香糖等等。這代表著他們經(jīng)過了全盤吸收的階段，開始“咀嚼”和“消化”信息。
只有“吸”沒有“咬”的人往往對一段關(guān)系充滿依戀，無法分離。他們可能會明明知道現(xiàn)在的公司不是自己想要的，但還是無法離開。他們戀戀不舍，無法做出決斷。
“咬”太多的人也可能會對事情充滿評價。他們會經(jīng)常質(zhì)疑一個觀點的正確性，或者不接受建議。他們經(jīng)常有各種抱怨，抱怨變態(tài)的客戶，奇葩的同事，不近人情的上司，卻沒有思考哪些是自己可以控制的。在抱怨的背后，他們也會有對自己的指責(zé)。
3.扭
“扭”所表達(dá)的意義是“靈活”。這個節(jié)奏與如何使用自己的力量有關(guān)。
“扭”發(fā)生在孩子從仰臥到翻轉(zhuǎn)身體的過程中，通過這個動作，孩子感受到了“靈活”和“有趣”。他們會通過“扭”的動作來求助，潛臺詞是“幫幫我”。
在生活中可以見到的扭包括：將頭發(fā)繞在手指上，轉(zhuǎn)動手上的戒指，撒嬌的動作和聲音等等。
在職業(yè)中，扭太少的人往往顯得死板和僵硬，他們往往在做事中缺乏靈活性，不愿意依賴他人或者請求他們幫忙。
扭太多的人在社交方面會比較討人喜歡，跟上司與同事關(guān)系相處得會比較融洽，但也由于他們無法明確地表達(dá)自己的意圖，可能會被誤解或者被侵犯。
4.壓
這個節(jié)奏同樣與如何使用自己的力量有關(guān)。壓的潛臺詞是“自主完成”。
在兒童發(fā)展中，“壓”的節(jié)奏發(fā)生在孩子從地面爬行，最后站起來的階段，代表孩子們開始試探性地使用他/她們的力量，去影響周圍的環(huán)境。壓在生活中的表現(xiàn)是雙手互相按壓、雙唇緊閉等。
缺少壓的人往往難以真正獨立。他們沒有充分意識到自己的力量，在遇到困難時總是首先向他人求助。對于他人有更強(qiáng)的依賴性。
壓太多的人往往會比較固執(zhí)。他們過于追求獨立，這可能是源自對他人的失望或不信任。他們害怕失去控制的感覺，這會讓他們覺得不安全。
對壓的力量的使用，又可以分為“向內(nèi)”和“向外”兩種。向內(nèi)壓的人往往比較“內(nèi)向”，他們傾向于“壓抑”自己的情感，不喜歡溝通和表達(dá)，直到忍無可忍最后爆發(fā)出來，我稱之為“火山模式”。而向外“壓”的人通常顯得比較強(qiáng)勢，給人“壓力”，往往會成為公司中的“獨裁者”。有趣的是，一個壓制型的領(lǐng)導(dǎo)往往會導(dǎo)致一群內(nèi)心壓抑的員工。
1.在舞動治療的動作分析理論中，人的發(fā)展要經(jīng)歷10種節(jié)奏，按照發(fā)展順序分別是吸、咬、扭、壓、流、斷、搖、分娩、跳躍、噴涌。本篇文章所引用理論來自《中德舞動三階教材KMP凱斯滕伯格動作側(cè)寫》
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