古典：生涯三葉草——無壓高效運轉的生涯神器

生涯三葉草模型是我在2011年研發(fā)出來的，經過大概的三年的時間,這個模型已經有了很多的發(fā)展和更高階的應用，我自己對這個模型也有很多深刻的感受以及真實生活中的應用,現(xiàn)在跟你們分享。首先想和大家分享三個關于這個模型的隱喻：

一、超導線圈

我很小的時候特別迷相對論之類的，大概初高中的時候就把愛因斯坦的狹義和廣義相對論看完了,所以那個時候有一個話題就總是困擾著我童年幼小卻總是遐想的腦子：這個世界上有沒有永動機呢？飛碟這樣的東西是怎樣從幾十萬光年里面外飛過來的呢？

有個話題特別有意思：飛碟是圓形的，如果在飛碟的內部放一個線圈，讓線圈里有一股強電流，形成一個磁場，如果這個磁場經過恰當?shù)卣{整，會不會有可能與星球的磁場產生排斥或者吸引作用呢？這時有人會說：這個電流不會因為電阻的作用而變成熱量消耗嗎？但其實我們現(xiàn)在今天地球的科學技術已經足夠把電流做成超導的了，在零下237度左右的時候，甚至零下30-40度，電流就可以以無損耗的方式，在線圈里面運行，而且絲毫不會有電阻的現(xiàn)象。這樣一來就產生了一個非常穩(wěn)定的電磁場，而這個磁場如果用電流加以控制的話，它可以精確地被調整成跟地球相吸，跟月球相吸。所以飛碟可能不需要任何的能量源，只需要一個超導的電流線圈，就可以向太陽或其他行星借力，利用星球之間吸引力，沒有任何能源損耗地來到地球。

童年的這個想象給我對于人的生涯發(fā)展有了很大的啟發(fā)。我們總是能看到一些人，他們好像有永遠的熱情、永遠的能力和永遠的滿足感去工作。這種人的狀態(tài)是如何出現(xiàn)的呢？到底是因為他們遇到了外界特別好的環(huán)境讓他得以實現(xiàn)，還是說他們有特別好的自我調整能力，又或者說，這個人天生就興趣旺盛，能力超強，無論在什么環(huán)境里都能感到價值？

所以我真的近距離接觸了很多很多典型的精力旺盛的人。他們大部分時間都處于高度亢奮的狀態(tài)，每天大部分時間都以很高的質量、好像完全無壓力地工作著。他們好像總是能在熱愛的領域努力地玩。所以，經過對很多優(yōu)秀的人的觀察之后，我意識到，他們很多人是有意或無意地轉動著三個因素：調動著自己的興趣，發(fā)揮著自己最棒的能力和才干，以及總是能獲得自己想要的價值。

我覺得原因是他們能夠采取超導線圈的方式來工作：用最核心、最精華的東西，因此不損耗心力。一旦不損耗心力，狀態(tài)就會越來越好。

在《莊子》里面，有個庖丁解牛的故事，庖丁三十年都沒有換過刀，因為他始終能夠找到骨頭與骨頭之間細微的縫隙把刀尖塞進去，所以他的刀尖從來沒有被損耗過。

而一個好的三葉草的尋求、定位和磨練，就會讓你的刀尖像超導線圈里面的電流一樣，繞過那些點的分子，直接從分子與分子之間的縫隙穿過去，這樣你的童心、赤子之心、最初始想法、最應該被保護的地方，一直都沒有收到損害，你就能保持童心。

前幾天“新精英做自己”的微信賬號推送了一張圖，上面寫到：“我心里有那么1%的地兒，不長糧食，只長花。我知道那有多珍貴，我得愛護它。”其實每個人心中都有一些關于世界最干凈的看法、最純粹的善意、沒有任何功利的興趣，以及最能應用自如、身心如一的天賦和才能，這些東西我們應該好好地保護。

三葉草真正用好了以后，它應該是人的超導線圈。

二、陀螺

那么，我們要怎么做呢？接下來看第二個隱喻。

如果你小時候玩過陀螺，你就會知道，陀螺有以下三個特點：

1、陀螺的體積越大，轉得就越穩(wěn)定。

所以，如果你的興趣、能力、價值觀本身就很強大、宏大，你的三葉草就會轉得相對來說更加穩(wěn)定。

2、玩陀螺時，陀螺的重心與釘子越是重合，越在外緣，轉得越快；越在中心，轉得越慢。

這跟人也是一樣的，興趣越是定義得向外，它就變得越快。但是如果分析你所有感興趣事情的核心點，你會發(fā)現(xiàn)只有那么一兩個，甚至你會意識到核心是一樣的。也就是說，你越是能夠找到三葉草的中心，你越是穩(wěn)定。

3、陀螺的尖與地面的接觸點越細，轉得就越久，因為摩擦力小。

陀螺的這三個特點，對于三葉草意味著什么呢？

1、你的三葉草越是巨大，也就是我們平常所說的，你的心量越大，就越不容易被外界所干擾。

2、你越接近本質，你的三葉草就會越轉得越穩(wěn)定。比如，如果你只關注你學習的課程本身，你可能會覺得自己的能力在快速變化；但如果你持續(xù)關注學習背后的規(guī)律，你可能會發(fā)現(xiàn)自己的天賦才干很清晰。你應該在任何一個領域都能夠很快地找到自己興趣盎然的地方。如果你看工作，也許多年追求很多不同工作，但如果你回顧價值，你會發(fā)現(xiàn)自己追尋的價值是一致的。

3、自己的著力點越是聚焦，就越有力量，就能轉得越久。

關于怎樣轉好一個人的三葉草，推薦大家閱讀金樹人老師的新作《如是深戲》,淘寶上可以買到。

三、第一速度

衛(wèi)星在發(fā)射之后，一旦有第一速度，就能夠穿破大氣層進入軌道，就可以以一個非常穩(wěn)定的速度在第一軌道無障礙地運行。所有的三葉草啟動也是需要第一速度的。

一個人進入高質量的三葉草循環(huán)，絕對不是一個自然而然的事。大部分人在轉動之后都被自己的惰性像地心引力一樣緊緊地拉在地球表面，動彈不得。只有那些能夠找到恰當?shù)那腥朦c，讓自己有很好的推動力，才能夠讓自己進入那個已經設計好的三葉草軌道里。

那么應該從哪個地方入手呢？直覺型的人，我建議從價值入手，也就是從“想要什么”入手，這樣很容易讓自己的第一速度加速到最快；力量型的人，我建議從能力入手，比如有人說：我的語言天賦這么好，我應該怎么將之發(fā)揮到極致呢？感覺型的人，他們可能對直覺不太敏感，也不太有力量，但是他們的感覺特別敏感，所以建議他們從興趣入手。

人只要能找到自己的第一推動力，就很容易切入自己的三葉草軌道，讓自己成為一個永不停息的“繞地衛(wèi)星”。

當你可以像永動機、陀螺、有第一速度的火箭一樣，那么三葉草對你有什么幫助呢？

第一，你會明顯地發(fā)現(xiàn)，你做事的速度和效率都會高很多。

第二，一旦熟悉了這種三葉草的狀態(tài)，你就可能發(fā)現(xiàn)自己很容易進入心流，在完全無障礙的情況下工作很久。

第三，很多人一旦開始這種高質量的旋轉，他的職業(yè)情緒比如厭倦、失落、焦慮和職業(yè)倦怠都會很大程度上得以改善，生活質量會好很多。

三葉草三種情緒的調整與切換

一、處理焦慮情緒的四大策略

調整情緒，是從識別情緒、察覺情緒開始的。

焦慮的情緒又是由能力問題而產生的，因此這個時候就需要對能力進行探索。能力常用的探索方式有：成就事件分析、工具卡片和常用量表。

針對能力問題，有以下四個解決方案：

1、悅納

常用話術：

a)    當下真實的能力狀況是什么？

b)    如果完美的能力是10分，現(xiàn)在大概是多少分？

c)     請你想象當自己的能力非常完美的時候，你會是什么樣子？

d)    如果讓他對現(xiàn)在的你說一句話，他會說什么？

e)    如果你能看到焦慮背后一直很努力的自己，讓那個一直努力的你對現(xiàn)在的你說一句話，她會說什么？

f)     綜合這兩個人的說法，你對自己叮嚀是什么？

羅斯福說過，唯一值得恐懼的就是恐懼本身。唯一值得焦慮的也是焦慮本身。悅納的好處就是沒有讓焦慮走到格子外面去。

2、調整目標

常用話術：

a)    對于你來說，一個你覺得舒服、有動力的目標是什么？

b)    如果達到這個目標，對你有什么價值？

c)     什么情況、指標出現(xiàn)的時候，你就知道自己達到這個目標了？

d)    你會怎么抵御來自別人或者自己的“更高要求”?

當一個人對這些話題進行了清晰地梳理之后，他對于三葉草、對于目標就會有相對比較清晰地界定。

3、提升能力

常用話術：

a)    你具體希望自己提升哪些方面的能力？

b)    有沒有哪一個能力提升會明顯改善你現(xiàn)在工作狀態(tài)？

c)     這個能力現(xiàn)在多少分？希望近期能達到多少分？

d)    你會采取哪些方式提升這個部分？

如果對上述問題無法清楚地回答，可以結合能力卡片盤查能力不足的原因。如果他有方案，就用能力三核理論幫他梳理。最后一定要讓他做出一個計劃。

4、發(fā)揮優(yōu)勢

方式：1、轉行；2、將能力核心區(qū)的關鍵能力發(fā)揮到極致。

二、處理失落情緒的四大策略

失落往往來自于價值觀的缺失。所以在探討失落之前，一般要進行價值觀的挖掘。

挖掘價值觀的方式有：舒伯的職業(yè)價值觀量表；用價值觀卡片做測評；不斷進行深度追問。

針對失落情緒，有以下解決方案：

1、悅納。

有效介入的結果是：

a)    理解自己已經很好的滿足了一些需求

b)    理解生活并不可能同時滿足自己所有需求，只能先滿足核心的。

c)     理解有一些需求沒有被滿足，是成長的空間

2、調整資源

調整資源，更好地滿足自己：（平衡輪對話）

a)    什么是你現(xiàn)在最需要的東西?

b)    在現(xiàn)有資源下，最好的可能結果是什么？

c)     有沒有什么地方一旦提高，就能提高所有的需求的？

d)    你的下一步計劃是什么？

3、鏈接價值

鏈接的四個方向，同時也是滿足價值的四個方式，分別是：橫向鏈接，未來鏈接，交換獲得和深度挖掘。

常用話術：

a)    在你現(xiàn)在身邊的事情里，如果能夠獲得這些價值，有什么可能性?

b)    如果你今天做的事情中和未來你要實現(xiàn)的事情有那么一點聯(lián)系，那是什么？

c)     如果讓未來的你告訴你今天你做的事情的意義，那是什么？

4、轉換價值

即轉行，進入自己更加滿意的領域。

三、處理厭倦情緒的四大策略

厭倦是因為興趣的缺失，而挖掘興趣有三種方式：霍蘭德興趣島，職業(yè)四象限（人-物，抽象-具象）和興趣挖掘對話。

興趣的挖掘可以用以下話術：

a)    你能說說平時或工作外，或者小時候，或者過去你對干什么感興趣嗎？

b)    這些興趣中間你最感興趣的點是什么？

c)     看看這些點，有沒有什么共同之處？

d)    綜合一下，你能列出觸發(fā)自己興趣的點嗎？

針對厭倦情緒，有以下解決方案：

1、悅納

有效介入的結果是：

a)    理解興趣并不是職業(yè)的唯一追求，而且沒興趣也能成功

b)    興趣成為職業(yè)的時候，不僅僅要滿足你的快樂，還要滿足能力的水平和社會的要求，懂得判斷自己是不是達到社會要求的能力水平了。

2、提升職業(yè)興趣

對外調試：適合對于這個職業(yè)完全喪失興趣的人，通過外面的調適讓自己進入到感興趣的地方去。

常用話術：

a)    在你現(xiàn)在的職業(yè)中，有哪些部分、崗位或部門是能夠與這些興趣點相結合的？

b)    怎么樣才能進入？

c)     如何把自己的興趣結合到自己每天8小時之中？

對內調試：通過興趣三層級的掃描，找出興趣值低的原因，再讓自己恢復高興趣值。

如何重新恢復當年的興趣？

a)    提高感官刺激——通過受刺激、設定有挑戰(zhàn)的高目標，建立不確定性

b)    提高直覺刺激——通過提供恰當?shù)闹R、培訓和學習機會

c)     提高志趣刺激——通過找到同伴或競爭者、做公開承諾、找到兌現(xiàn)方式

3、發(fā)展為副業(yè)

意思就是說：給生活加點鹽，在業(yè)余生活中干點自己喜歡的事。

常用話術與方法：

a)    在你現(xiàn)在的生活中，如何培養(yǎng)這方面的興趣？

b)    在現(xiàn)在的生活中，如何找到實現(xiàn)興趣點的方式？

c)     按照興趣三層級，看看興趣培養(yǎng)的障礙，并制定一個產生興趣的計劃。

d)    進入職業(yè)：進入能做自己喜歡的事的領域，提高興趣直至能力達成為止。

4、發(fā)展為新的職業(yè)

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【課堂全回顧】

生涯三葉草的三個隱喻

1.    無效高壓工作的超導線圈

2.    找到中心的陀螺

3.    重回軌道的第一速度

生涯三葉草的三種情緒及對應解決方案

焦慮：悅納、調整要求、提升能力、發(fā)揮優(yōu)勢

失落：悅納、調整資源、鏈接價值、轉換價值

厭倦：悅納、提升職業(yè)興趣、發(fā)展為副業(yè)、發(fā)展為新的職業(yè)

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