如何改變（三）行動勝過態(tài)度
左明華/新精英生涯職業(yè)規(guī)劃師
在成功學(xué)中有句話叫做“態(tài)度決定命運”，強調(diào)心態(tài)的重要性。但對于很多人的困境在于，心態(tài)往往是日積月累，很難突破的。所以命運也就被羈絆在想改變但無法改變的沮喪和無力感中。
幸好我們看到，另一種反作用力也同樣存在，我們稱之為“行動決定態(tài)度”，或者更完整地說是“行動的改變更能影響態(tài)度的改變”。
因為我們對于世界的態(tài)度和看法，是以行動、感受和結(jié)果為原材料，并不斷被我們的大腦編織出來的心智之圖，這張圖的核心可能是安全感、自我效能感、自我價值感（0-6歲形成基本輪廓），并不斷向外擴張。
值得注意的是：
1.這張圖并非真實的實景，只是我們對自己和這個世界的解釋；
2.這張圖的核心（對世界的態(tài)度和基本信念）對整幅圖有巨大的影響，但同時又是需要長期持續(xù)的努力才能改變的。
3.當新的元素（新的行動和行動引發(fā)的覺察）加入，這張圖也會發(fā)生改變。
關(guān)于第1點，在心理學(xué)中，有這樣一個實驗。讓一個人看她自己小時候的照片，并講述當時的故事，其中有一張照片是工作人員故意PS合成的，是這個人抱著一個小熊站在迪士尼樂園前拍的照片，于是被試者馬上講出了一個非常感人的，父親帶她去迪士尼的故事。然而真相是，這個人小時候從來沒有去過迪士尼，所有的一切都是她編造出來的。
通過類似實驗，心理學(xué)家看到了很有趣的現(xiàn)象——大腦往往是編造理由的“騙子”，它會創(chuàng)造一些觀念以與我們的行動保持一致，讓我們的行動不是混亂的和非理性的。我們會將一些潛意識的信息扭曲做出貌似合理化的解釋，這就是俗話中“自圓其說”。如果大腦不能創(chuàng)造一個圓滿的解釋，我們就會感覺自己是分裂的，陷入困惑、后悔、無助感中，對于“我為什么是這樣的人”、“我為什么做這樣的事”產(chǎn)生質(zhì)疑
大腦希望保持它在人身體中的主宰地位，因此它必須證明自己的理性的、有邏輯的、前后一致的。
讓行動與觀念保持一致，大腦最喜歡做的事情是“給行動找到合理充分的理由”。大腦會通過你的行動來反饋給你，你是一個什么樣的人。大腦更加相信你做了什么而不是你說了什么。因為與觀念相比，行動更是無可辯駁的事實。
比如今天你想早起，但沒有能早起，你可能會安慰自己說“昨晚工作太累了，多睡會有益健康，身體比早起更重要”，如果你一個月說早起都沒能早起，你的大腦會解釋為“我是一個沒有韌性，不能堅持的人”。
當然這并不是真的。有沒有想過，如果我們不能堅持，為什么我們會每天堅持刷牙？在那個“不能堅持”背后，或許有很多限制性的信念在作怪。
這些對于現(xiàn)狀的貌似合理、實質(zhì)荒謬的解釋，往往會帶給你很多錯覺——我是這樣一個人，我是無法改變的。這些限制性的信念讓我們沒有動力去行動，去嘗試新的可能。
但世界的吊詭之處在于，很多真相、很多答案你需要穿越那些讓你無力的信念才能找到，如果你不去行動，單是希望通過在一些書本中找尋真理，你就永遠找不到屬于你的真正的答案。這就是為什么我們看了很多偉大的書，卻沒有成為偉大的人的原因之一。
真理在身體中，而不是在思想中。所以當你腦中的想法與行動不一致時——就像兩個人在拔河——獲勝的往往是行動。
舉例，如果你希望更加自信，光看“讓自己自信的100條法則”而不去練習是沒有用的，每天都對自己重復(fù)三遍——“我是一個自信的人”也是沒有用的。如果你遇到事情就逃避，那么你大腦的解釋只能是“我是一個假裝自信的人”。
另一種情境，如果你做了很多自信的人會去做的事情，即使你每天對自己說“我不自信”，你的大腦也會告訴你“我是一個自信的人”。
再舉一個自己的例子，我一直以為，旅行并不是我的愛好，直到有一天，我被一句話打動“到一個未知的地方發(fā)現(xiàn)自己”，然后去了西藏。在海拔5400米的一座無名雪峰上，四周是陡峭的懸崖，積雪沒過膝蓋，風很大，行走艱難，我們一行四人還是把經(jīng)幡掛到了雪峰的最高點。在那一刻，我發(fā)現(xiàn)我愛上了旅行。我開始對這件事充滿了熱情。我改變了對旅行的態(tài)度。與此類似的是，有很多人說他們對什么都不感興趣，不知道自己想要什么，或許就是因為沒有去行動、去嘗試。譬如一個從來沒有吃過榴蓮的人，你問他：“你喜歡吃榴蓮嗎？”他很難回答你。因為他從來沒有吃過。
所以好消息是，我們可以先通過改變行動來改變我們的態(tài)度，而不必等大徹大悟后采取改變，反倒是只有在行動中、在體驗中我們會更接近我們的真理。我們可以帶著不爽先去做一些事情，這些事情可能我們還未看到它的價值，還不理解它的意義，但當你做過之后，你會自然地收獲很多東西。這勝過停留在原地。反之，當你要等到一切確定采取行動，往往黃花菜都涼了。因為你永遠會找到一些新的理由說服自己停留在原地——因為在原地是最安全的。
當我們遇到一個女孩想去搭訕的時候，不妨先去行動，哪怕一個微笑——盡管這種異乎尋常的行動讓我們覺得自己有點奇怪，甚至有些丟臉，但這就意味著巨大的改變。
改變行動的一小步，是改變態(tài)度的一大步。
行動很有效，很快，但它的困難點在于如何開始。有時候逼自己一下是很好的方式，我稱之為“把背包扔過墻”；還有一些時候，先從一個非常小的改變開始，也非常有效（在下篇文章中，我們會聊聊“漸變”與“突變”的話題。）
一個跟你的價值觀相鏈接的好問題可以讓你更快地做決斷，比如對于一個渴望獲得自信的人來說，他可以在做任何事之前問自己：“哪種做法會提升我的自信？哪種選擇會降低我的自信？”這種即時的收益——“自信的提升”，會驅(qū)動我們勇敢向前。
在新精英的咨詢案例中，對于那些需要計劃周全才愿意去行動的人來說。我的建議是，行動能夠增加成功的概率。很多事情不能成功，并非在我們行動之前沒有計劃，而是在計劃之前沒有行動——沒有嘗試我們就無法獲得進一步的信息，進而無法做出合理的計劃。
所以，
如果你有勇氣，就帶著勇氣去行動；
如果你有猶豫，就帶著猶豫去行動；
如果你有恐懼，就帶著恐懼去行動；
如果你有迷茫，就帶著迷茫去行動；
如果你一無所有，恭喜你，那你還怕什么，任何行動都會通向比現(xiàn)在更美好的可能。
行動中自然有天賜的勇氣和智慧。
轉(zhuǎn)載請注明作者、出處
