做自己論壇 | 古典：做人生玩家，讓人生像游戲般好玩
本文為古典老師在“第五屆做自己論壇”的演講內(nèi)容。
1、萬(wàn)物有靈皆會(huì)玩
早在很久的時(shí)候，我們就觀察到所有動(dòng)物都喜歡玩。阿貓阿狗，飛禽走獸，不僅僅同一種類的要玩，不同種類的動(dòng)物也能玩。大腦容量越大的動(dòng)物，往往玩的時(shí)間就越長(zhǎng)，對(duì)環(huán)境適應(yīng)也越好。
而所有動(dòng)物里面最大的玩家就是人類。人類擁有所有動(dòng)物中最長(zhǎng)最長(zhǎng)的玩耍期，是自然界最大的玩家，我們生而會(huì)玩，玩而進(jìn)步。這個(gè)結(jié)論有點(diǎn)反直覺(jué)，從生存角度看，玩毫無(wú)用處。浪費(fèi)熱量，容易受傷，沒(méi)事找事。這在食物匱乏的進(jìn)化中看起來(lái)是特不理智的活動(dòng)。
2、為什么要玩
今天的社會(huì)是一個(gè)端著的、嚴(yán)肅的社會(huì)，我們提倡嚴(yán)肅活波，雖然我沒(méi)有搞清楚到底這個(gè)是什么意思。學(xué)習(xí)的對(duì)頭是玩，工作的對(duì)頭也是玩。我曾經(jīng)在一個(gè)論壇講如何讓工作變得有趣。有一個(gè)經(jīng)理結(jié)束后過(guò)來(lái)找我，他說(shuō)：“老師，我不是想冒犯你，在我看來(lái)如果他們覺(jué)得有趣，肯定是工作量不飽和”。但我今天要講的觀點(diǎn)是：你必須成為一個(gè)玩家，開(kāi)始玩。
你必須開(kāi)始開(kāi)始玩的三個(gè)理由
一．玩家們會(huì)更成功
進(jìn)化心理學(xué)指出，玩是一種預(yù)演未來(lái)的學(xué)習(xí)方式。
小貓玩線團(tuán)、男孩子玩打仗、女生玩過(guò)家家……“玩”是在安全的環(huán)境中反復(fù)演練未來(lái)的人生，是一種非常重要，甚至是最佳的體驗(yàn)式學(xué)習(xí)。很多時(shí)候你可能會(huì)說(shuō)：“我當(dāng)時(shí)只是鬧著玩，沒(méi)想到今天有用！”
和這條阿拉斯加犬一樣，小時(shí)候我們用尺子打喜歡的女生，然后很享受等她的回?fù)簟Ｉ习辔覀儽粍e人玩然后又玩別人，然后逐漸找到各自的界限、優(yōu)勢(shì)和可能性，從而建立和別人的關(guān)系。很少有社交高手不是玩家——他們能夠創(chuàng)造新的關(guān)系。玩幾乎是學(xué)習(xí)社交的唯一方式！
游戲?qū)︻I(lǐng)導(dǎo)力影響已經(jīng)逐漸被科學(xué)證實(shí)。
星巴克的CIO Stephen Gillette是一個(gè)頂級(jí)工會(huì)的領(lǐng)袖。他會(huì)每周堅(jiān)持玩魔獸6-7小時(shí)，訓(xùn)練自己的領(lǐng)導(dǎo)力。這并不奇怪，玩家們?cè)跊Q策、 領(lǐng)導(dǎo)力和泡妞方面都是贏家。
二、大部分的創(chuàng)意在玩中產(chǎn)生
好奇心和創(chuàng)造對(duì)于人類的發(fā)展是不可或缺的。但俗話說(shuō)“好奇害死貓”，不管何時(shí)，創(chuàng)造和好奇心都是性價(jià)比很低、危險(xiǎn)甚至致命的。
解決這個(gè)矛盾最好的方式就是玩。玩的時(shí)候你既追求新鮮，又對(duì)于結(jié)果毫無(wú)期待，因?yàn)檫^(guò)程就爽夠了。你的大腦會(huì)分泌一種能產(chǎn)生類似吸大麻快感的多巴胺。玩的樂(lè)趣抵消了低回報(bào)和風(fēng)險(xiǎn)，在這種魔法中，創(chuàng)意在極其放松的狀態(tài)下浮現(xiàn)。
我們有理由相信，第一個(gè)發(fā)現(xiàn)螃蟹能吃的人、閑的蛋疼在巖壁上畫(huà)畫(huà)的人、在專利局上班沒(méi)事思考和光線賽跑的人、創(chuàng)造Google和Facebook的人……他們絕對(duì)都不是工作者，而是玩家。我們感覺(jué)最滿意的工作往往就是興趣的擴(kuò)展。今天的經(jīng)濟(jì)已經(jīng)從知識(shí)經(jīng)濟(jì)走向了創(chuàng)意經(jīng)濟(jì)。脫離了人口紅利的中國(guó)，從中國(guó)制造進(jìn)化到中國(guó)創(chuàng)造是唯一的出路。但是要有中國(guó)創(chuàng)造，先要有中國(guó)玩家。
未來(lái)是好用的，但也是好玩的，終歸是好玩的。
三、玩會(huì)讓你更幸福
今天人類集體不開(kāi)心——有3.4億患抑郁癥，抑郁癥是全球第四大疾??；到了2020年，會(huì)成為僅次于心臟病的第二大疾病。在人類歷史上這是第一次。
早期農(nóng)民和獵人每天工作多樣又隨心，沒(méi)有嚴(yán)格時(shí)間要求，日常生活非常豐富。工業(yè)時(shí)代的社會(huì)分工把人禁錮在某個(gè)具體的時(shí)間、空間和工作里，像機(jī)器一樣重復(fù)勞動(dòng)。雖然提高了效率，但會(huì)引發(fā)一種深刻的疏離感和空虛感。剛開(kāi)始的時(shí)候，我們還能通過(guò)下班后的娛樂(lè)來(lái)調(diào)節(jié)。但是這種咯吱你笑的玩意兒一旦過(guò)了某個(gè)程度，你就會(huì)空虛、麻木、抑郁……越來(lái)越?jīng)]勁。
你不是郁悶，你是不會(huì)有技藝的玩。玩是一種重新找回自己的最好方式。早期的貴族是最早面對(duì)“溫飽思淫欲”問(wèn)題的人。他們的方法就是高貴的、有技藝的玩。東方的君子六藝：禮、樂(lè)、射、御、書(shū)、數(shù)，哪個(gè)不是玩？紅樓夢(mèng)里面的海棠詩(shī)會(huì)、李白的詩(shī)、東坡的詞……都是一種牛逼的玩的境界。今天你看到的籃球、音樂(lè)都稱為 play ，還是玩。玩家是最幸福的一群人。
玩物不喪志，低水平的娛樂(lè)才喪志。游戲人間不消極，老換游戲不通關(guān)才消極。你要是能像玩游戲一樣的投入，玩砸了又能微微一笑讀檔再來(lái)，最后通關(guān)。這種人生難道不是強(qiáng)大至極？所以玩是人生的最高境界。
人生贏家？弱爆了！這個(gè)時(shí)代需要人生玩家。
3、不僅要玩還得玩好
那什么才算是玩好？希臘心理學(xué)家塞專門研究這個(gè)現(xiàn)象，命名為心流。當(dāng)一個(gè)人真正投入的玩，他就會(huì)進(jìn)入這種全身心投入的狀態(tài)。
事實(shí)上，很多游戲就是按照心流設(shè)計(jì)出來(lái)的，比如俄羅斯方塊。你仔細(xì)思考，這個(gè)游戲的終極目的就是看你怎么死。一個(gè)一定要死的游戲?yàn)槭裁催€那么好玩？因?yàn)榕R死前有一段你的技術(shù)和難度達(dá)到了巔峰，逼出來(lái)一種特別愉快的體驗(yàn)。你為了達(dá)到這個(gè)瞬間，根本不管結(jié)果是什么，這就是心流的魅力。
游戲真正吸引人的不是界面，也不是故事，是游戲帶來(lái)的心流體驗(yàn)。這需要4個(gè)因素：明確的目標(biāo)和清晰的規(guī)則、恰當(dāng)?shù)碾y度、即時(shí)反饋以及自愿參與。
3生活要玩好的四個(gè)難點(diǎn)
1. 你需要持續(xù)提升技能和難度
和游戲一樣，玩一開(kāi)始靠新奇，但如果在新奇感消失之前你沒(méi)有技能提升，沒(méi)有難度升級(jí)，就不好玩了。
2. 人生沒(méi)有清晰的規(guī)則、對(duì)錯(cuò)、成敗。
很多時(shí)候你不知道自己該干嘛?；蛘吣阋詾樽约号缹?duì)了技術(shù)樹(shù)，其實(shí)根本不是，你以為會(huì)成，其實(shí)沒(méi)戲。
3. 人生缺乏即時(shí)反饋
比如我講完講座下臺(tái)，并不會(huì)“叮咚”，生出光環(huán)，經(jīng)驗(yàn)值+20 ，獲得一個(gè)演講之錘的玩意兒。事實(shí)上，現(xiàn)實(shí)生活的我沒(méi)有明顯的改變。而且越大的事，反饋越慢越不可測(cè)。
4. 沒(méi)有暫停鍵。
我每次玩游戲玩煩了，可以丟掉操控器存盤(pán)，等想玩了再繼續(xù)，但是你不可能工作做煩了就存盤(pán)休息會(huì)，你不想玩也要繼續(xù)玩，難免惡心。
所以要想在真實(shí)生活中玩好，除了一顆童心，還需要些技術(shù)。
三、會(huì)玩的五個(gè)技術(shù)
1. 找到自己的玩樂(lè)G點(diǎn)
在你心智不敏感的領(lǐng)域很難一直覺(jué)得好玩，因?yàn)槟銢](méi)法獲得持續(xù)的刺激和新鮮感。有人對(duì)運(yùn)動(dòng)敏感、有人對(duì)社交敏感、有人對(duì)文字敏感，每個(gè)人都有心智和情感上的G點(diǎn)。回顧你的玩樂(lè)史，找到那些令你特別開(kāi)心，以至于自我都消失了，覺(jué)得時(shí)間都停止流逝的時(shí)刻。如果近幾年都找不到，那就往回找，童年肯定有。多嘗試，多探索，一定能找到。
2. 放下期待，發(fā)現(xiàn)意外
有些人玩不起來(lái)，是因?yàn)楣蕴珡?qiáng)。學(xué)畫(huà)畫(huà)一定要一個(gè)月后開(kāi)畫(huà)展，玩樂(lè)隊(duì)一定要一年后出專輯，約會(huì)一定要找到能結(jié)婚的人才開(kāi)始。但好玩的感受只會(huì)出現(xiàn)在5-9成有把握的情況中，也就是半失控狀態(tài)。當(dāng)你非要那個(gè)“一定要”的狀態(tài)，就變成了10成把握，而當(dāng)你有了10成的確定性，就不好玩了。找到那些你有5-9成把握的事情，開(kāi)始玩吧。
3. 先找地圖，搞明白規(guī)則
有些人玩不起來(lái)，是因?yàn)闆](méi)聽(tīng)完規(guī)則就往里沖，見(jiàn)誰(shuí)打誰(shuí)、而且還經(jīng)常跳出邊界。這個(gè)時(shí)候，玩就變成了被玩。連續(xù)幾次，你就老實(shí)了。游戲的規(guī)則和指標(biāo)越清晰越好玩，打游戲的第一關(guān)，往往是找高手要地圖，派小兵趟地圖，做任何事情也一樣。第一步不是馬上動(dòng)手，而是找高手拿地圖。搞清楚規(guī)則、找到正確指標(biāo)，然后才開(kāi)始第一關(guān)。
4. 設(shè)計(jì)自嗨系統(tǒng)
外界不可能每次都給你鼓掌，給自己設(shè)計(jì)個(gè)內(nèi)在指標(biāo)，達(dá)到就自嗨一下：“我真牛X”。沒(méi)達(dá)到也嗨：“我對(duì)自己要求太他媽高了！真是偉人！”自己的貓和林徽因的貓打架，錢鐘書(shū)就拿著一根竹竿給自己的貓加油，打贏了，高興半天。這種人沒(méi)法不好玩。
5. 建立多個(gè)游戲，可以存盤(pán)
別把人生押在一款游戲上，多開(kāi)幾個(gè)游戲。玩事業(yè)玩不好，那就先存盤(pán)。玩玩讀書(shū)游戲，玩玩家庭游戲，等盡興了，事業(yè)也就好了。
我按照這個(gè)套路把自己在“做自己”論壇的演講設(shè)計(jì)成了一款游戲：《真·普雷兒》。游戲一共有3關(guān)，每關(guān)都有大BOSS。
第一關(guān)：充足準(zhǔn)備
?任務(wù)1：自己讀完相關(guān)的書(shū)，然后出講稿；
?任務(wù)2：徐龍毅設(shè)計(jì)出好的PPT畫(huà)面和體驗(yàn)
?任務(wù)3：找腦子發(fā)達(dá)、思想嚴(yán)謹(jǐn)、想事想到輕抑郁的大黃審演講稿
第二關(guān)：精彩發(fā)揮
?任務(wù)4：有一個(gè)熱翻全場(chǎng)，毫無(wú)節(jié)操的互動(dòng)，
?任務(wù)5：演講要鼓掌3次（第一次是有人帶領(lǐng)的）
?任務(wù)6：是要從頭樂(lè)到尾，如果達(dá)成，就算通關(guān)。
第三關(guān)：網(wǎng)絡(luò)傳播
□任務(wù)7：寫(xiě)文章推廣。
□任務(wù)8：找5個(gè)大咖幫忙推。
□任務(wù)9：演講視頻瀏覽量三個(gè)月過(guò)100萬(wàn)（完成后開(kāi)啟隱藏任務(wù)）
□隱藏任務(wù)：在公司樓下裸奔一周。（中國(guó)法律禁止全裸奔跑，我盡量在法律邊緣少穿。希望大家來(lái)玩這個(gè)游戲，推動(dòng)玩的力量。）
開(kāi)始玩吧，做一個(gè)人生玩家。一旦你開(kāi)始玩，你就主動(dòng)預(yù)演、創(chuàng)造著你的未來(lái)。而你玩得越多，你能力越強(qiáng)、創(chuàng)意越多、關(guān)系越融洽，幸福感會(huì)越高。你也會(huì)有越來(lái)越多的空間去玩。人生會(huì)變成一款越來(lái)越適合你、驚喜不斷的游戲。
4、從今天開(kāi)始做個(gè)人生玩家
最后講個(gè)故事。
故事的主人公是一個(gè)叫做Lynne小姑娘，她出生于上世紀(jì)30年代的英國(guó)。她在學(xué)?？偸莿?dòng)來(lái)動(dòng)去的，在那個(gè)年代，還沒(méi)有什么所謂的多動(dòng)癥。老師給她媽媽寫(xiě)信說(shuō)她注意力沒(méi)法集中，有學(xué)習(xí)障礙。
于是媽媽就把她帶到心理醫(yī)生的辦公室，在Lynne很努力的在媽媽?xiě)阎邪察o了20分鐘以后，醫(yī)生對(duì)媽媽說(shuō)：“夫人，我能和你單獨(dú)說(shuō)話嗎？”醫(yī)生隨手打開(kāi)桌上的收音機(jī)，然后和Lynne的媽媽一起離開(kāi)辦公室，并輕輕掩上門。
媽媽正要張口，然后醫(yī)生舉起手指說(shuō)：“噓。”
隔著門縫，他們看到Lynne在音樂(lè)下開(kāi)始玩耍。她的腳在打拍子，手在舞動(dòng)——她在跳舞！
醫(yī)生說(shuō)：“夫人，她沒(méi)有病，她是個(gè)舞蹈家！”
當(dāng)她轉(zhuǎn)校去舞蹈學(xué)校，她認(rèn)識(shí)了一堆和她一樣的人。后來(lái)Lynne成為了現(xiàn)代舞的奠基人。她就是《貓》、《歌劇魅影》的舞蹈編劇，一名成功的舞蹈天才。
看文章的你。從今開(kāi)始一起玩吧，做個(gè)人生玩家。
當(dāng)你掙脫循規(guī)蹈矩，開(kāi)始用自己的方式跳舞，你會(huì)更加成功、幸福和富有創(chuàng)意，生活會(huì)驚喜不斷。
世界會(huì)從門縫里面看著你，驚訝的說(shuō)：“他沒(méi)有病，他是一個(gè)人生玩家！”
從今天開(kāi)始，放心玩、快樂(lè)的玩，在熱愛(ài)的領(lǐng)域努力的玩，做個(gè)人生玩家!
演講視頻！演講視頻！演講視頻！
