12個步驟告訴你如何設(shè)定目標(biāo)
無論你擁有小的夢想或遠(yuǎn)大的期望，首先，「設(shè)定目標(biāo)」可以讓你了解在生活中該如何開始行動。有一些成就是值得我們用一生的時間去實(shí)現(xiàn)的，而有一些則可以在一天內(nèi)完成。
無論你是要設(shè)定一個大目標(biāo)還是一個具體的小目標(biāo)，設(shè)定目標(biāo)本身都會讓你很有成就感和自我價值感。雖然開始行動看起來比較艱巨，或許你可以設(shè)定一個更高些的夢想。
方法1/2： 制定可實(shí)現(xiàn)目標(biāo)
1.確定你的人生目標(biāo)
問問自己，你想要的生活是什么樣的。今天，今年，在你的有生之年，你都想實(shí)現(xiàn)些什么。對這個問題我們通常得到的答案可能是“我想快樂”或“我想幫助他人”。
不妨想一下從現(xiàn)在開始10年，15年，或20年內(nèi)你希望獲得什么。
一個職業(yè)生涯的目標(biāo)可能是打開你自己的事業(yè)；一個健身目標(biāo)可能是讓身材更好；一個個人目標(biāo)可能是組建一個家庭。這些目標(biāo)通常都是非常寬泛的。
具體的目標(biāo)舉例，如職業(yè)方面：
我想每周申請一次新工作
我想要求更多責(zé)任
我想要每月一次約我贊賞的人去咖啡館尋求建議
等等
2.把大目標(biāo)分解為更小更具體的目標(biāo)
考慮一下你的生活領(lǐng)域，你想要改變的，或者你覺得隨著時間會發(fā)展的。這些領(lǐng)域可能包括：職業(yè)、財政、家庭、教育，或者健康。問問自己：關(guān)于你在每一個領(lǐng)域想要達(dá)到什么境界，以及你在五年內(nèi)要如何達(dá)到目標(biāo)？
對于這樣的人生目標(biāo)“如：我想身體強(qiáng)健”，你可以制定更小的目標(biāo)，如：“我想要飲食更健康”，“我想要跑一個馬拉松”等。
3.寫短期目標(biāo)
現(xiàn)在，你應(yīng)該大體知道你想在幾年內(nèi)完成什么，為你現(xiàn)在要開始做的事情制定明確目標(biāo)。給自己一個合理的時間期限（不超過一年的短期目標(biāo)）。寫下這些短期目標(biāo)會使它們更難忽視，會讓你對他們更負(fù)責(zé)。
如：為了好身材，你首個目標(biāo)可能會是吃更多的蔬菜和跑一個五公里。
4.讓你的目標(biāo)變小，讓你走向更大的人生目標(biāo)
設(shè)定目標(biāo)的前提，你需要知道你為什么要為自己設(shè)定這個目標(biāo)，以及它完成了會帶給你什么。這些好問題可能會幫助你更好的了解，如：是否值得？現(xiàn)在是正確的時間嗎？這符合我的需要嗎？
5.定期調(diào)整你的目標(biāo)
你可能會發(fā)現(xiàn)自己以自己的方式設(shè)定了更廣泛的人生目標(biāo)，但需要花時間去不斷的評估你的小目標(biāo)。你是按照你的時間來完成的嗎？它們是否讓你走在實(shí)現(xiàn)更大的人生目標(biāo)路上？允許自己靈活地去調(diào)整你的目標(biāo)。
方法2/2：實(shí)踐有效的目標(biāo)策略
1.明確你的目標(biāo)
當(dāng)設(shè)定小目標(biāo)時，它們應(yīng)該可以回答具體的問題：誰，什么，在哪里，什么時候，為什么。對于每個你制定的具體目標(biāo)，你應(yīng)該問自己為什么它是一個目標(biāo)，以及它如何幫助實(shí)現(xiàn)你的人生目標(biāo)。
2.創(chuàng)造可衡量的目標(biāo)
為了能夠跟蹤我們的進(jìn)展，目標(biāo)應(yīng)該是可量化的。“我要走的更多：遠(yuǎn)比追蹤和測量“每天我要走16圈”更難。從根本上說，你需要一些方法來確定你是否正在達(dá)成你的目標(biāo)。比如：“跑5公里”是一個可衡量的目標(biāo)，你清楚地知道你做了什么。
3. 實(shí)事求是
誠實(shí)地評估你的情況，假設(shè)你擁有所有的你需要的東西能幫助你來完成目標(biāo)（如：技能，資源，時間，知識），去問問自己，哪些目標(biāo)是現(xiàn)實(shí)的，哪些是不著邊際的是非常重要的。
4.設(shè)置優(yōu)先級
在任何特定的時刻，你有大量的目標(biāo)在不同的狀態(tài)下需要完成。決定哪一個目標(biāo)更重要或更緊急是關(guān)鍵。如果你發(fā)現(xiàn)自己有太多的目標(biāo)，你會感到不知所措，并且不太可能完成它們。
5.追蹤你的進(jìn)步
做過程紀(jì)錄是一個偉大的方式來追蹤個人和專業(yè)進(jìn)步。檢查自己，并承認(rèn)朝著某個目標(biāo)所取得的進(jìn)展是保持積極性的關(guān)鍵。它甚至?xí)膭钅愀优Φ毓ぷ鳌?/span>
請一個朋友會讓你在賽道上有助于你保持專注。例如，如果你正在為一個大的比賽而訓(xùn)練，有一個朋友定期和你見面，并且合作，可以讓你不斷進(jìn)步。
6.評估你的目標(biāo)
當(dāng)你達(dá)成目標(biāo)的時候，允許自己去慶祝一下。從設(shè)定之初到完成的目標(biāo)過程中，要花時間去評估這個目標(biāo)?？紤]一下你是否有時間、精力，你的技能，或目標(biāo)是否合理。
7.保持設(shè)定目標(biāo)
一旦你達(dá)到了目標(biāo)，甚至是人生的主要目標(biāo)，你就會想繼續(xù)成長，為自己設(shè)定新的目標(biāo)。
當(dāng)你完成馬拉松比賽，你應(yīng)該評估下一步你想做什么。你想再跑一次馬拉松，還是提高你的時間嗎？你想嘗試多樣化和鐵人三項或鐵人競賽嗎？或者你想跑短距離跑5公里或10公里？
文章來源：wikihow
翻譯：柯南
編輯：陳小仙
