活動介紹

新精英減壓工作坊第六期報道——“一念之轉(zhuǎn)”

?

新精英減壓工作坊第六期活動迎來了很多新老朋友。這期活動的坊主王培帶領(lǐng)大家再次領(lǐng)略《一念之轉(zhuǎn)》的魅力。

這一次我們跳過了輕松的身體放松，跳過冥想階段，王培直接把一塊巨大的磁鐵丟了下去，吸引大家把各自的困擾說出來，當(dāng)然最好這些困擾是由別人引起的。每個人都拋出了自己的問題，有的是對網(wǎng)絡(luò)上久掛不下的招聘信息感到困擾甚至氣憤，有的是看不慣同事的做事方式，有的是覺得身邊的朋友偽善不知如何相處，有的是男女朋友的關(guān)系緊張，苦惱于對方的不理解，也有的對樓下的臭水溝味感到不滿，還有的因?yàn)楦赣H強(qiáng)迫自己的意志而倍感困擾。

王培老師讓大家把各自的問題寫在紙上，并帶領(lǐng)著大家一起來做一念之轉(zhuǎn)作業(yè)單上的問答練習(xí)。每個人寫下自己的困擾，并在問題的帶領(lǐng)下去跟自己進(jìn)行內(nèi)心的對話。這些困擾是真的嗎？我可以非常肯定嗎？當(dāng)我認(rèn)為這些困擾的確真的存在時，我是怎樣表現(xiàn)的，會有哪些情緒？如果沒有這些困擾，我又會怎樣做，有什么情緒？如果把問題反轉(zhuǎn)過來思考，會得出什么樣的結(jié)論？在這一系列問答中，學(xué)員們漸漸舒展了眉頭。原先困擾自己的不快情緒都不同程度得到緩解，放松了心情。

網(wǎng)絡(luò)上久掛不下的招聘信息無論是網(wǎng)絡(luò)公司的疏忽還是招聘單位本身的欺騙行為，都不過是別人的事，只要我正確看待這個事實(shí)，認(rèn)清事實(shí)，坦然接受，也就不會有什么氣憤不平的不快情緒了；同事的做事方式是他的事，我看到了他的行為，雖然不能認(rèn)同，但無法改變，試著接受，也就沒有那么厭惡的情緒了；朋友的偽善是他的表現(xiàn)方式，我不能認(rèn)同，可轉(zhuǎn)念一想，自己可能也會有類似的情況，也就沒有必要這么苛求朋友如此完美了；男女朋友相處，對方的不理解是他的事，很多時候我也有理解不了對方的時候，更多一些體諒和了解吧，日子會越過越好的；父親強(qiáng)迫我的意志，那是他的性格，我必須坦然接受，如果我的態(tài)度改變也可能會影響父親，為什么不做下一步嘗試呢。

其實(shí)生活的壓力很多來自我們找不到方法釋放，那么來新精英吧。讓王培老師帶著你輕松的解決可能困擾你很久的問題。放松心情，緩解壓力，結(jié)交朋友，新精英減壓工作坊歡迎您的參與！ ：）