裸辭算不算愛(ài)自己
文/張心悅
心理咨詢師 新精英生涯規(guī)劃師
《心理月刊》撰稿人
著有《永不冷場(chǎng)的人生》
年 初，迎來(lái)離職潮。年輕人“裸辭”又成為網(wǎng)絡(luò)熱議的焦點(diǎn)。所謂“裸辭”就是還沒(méi)有找到“下家”，就毅然決然的離開(kāi)了當(dāng)下的工作。聽(tīng)上去，頗像之前曾經(jīng)流行的 一句話：“人生總要有一段說(shuō)走就走的旅行”。”不將就，不妥協(xié)，照顧自己的感受，說(shuō)干就干，說(shuō)走就走，這樣多’酷’!，這樣才叫愛(ài)自己！”剛剛“裸辭”的 莎莎如是說(shuō)。這讓我想起年前，剛剛做過(guò)《心理月刊》的一期訪談，關(guān)于“公主夢(mèng)”。在那個(gè)公主夢(mèng)里，也在反復(fù)躑躅著，“愛(ài)”自己的心結(jié)。
那么，究竟什么才叫愛(ài)自己？“裸辭”又算不算愛(ài)自己？
愛(ài)自己陷阱之一：你愛(ài)自己，還是愛(ài)別人眼中的那個(gè)你？
當(dāng) 下有很多“疼愛(ài)”自己的情懷，諸如穿戴時(shí)尚名牌，喝咖啡吃法餐，去溫暖的四季如春的地方度假，刷爆一個(gè)男人的信用卡。。。。。大家在微博微信上時(shí)刻不停的曬著大眾流行的“幸福”。仿佛不這樣，就不算愛(ài)自己了。于是，我們都努力的按照別人眼中幸福的樣子，在“努力”地愛(ài)著自己?？墒?，你了解自己真正的需要 嗎？你知道究竟是咖啡還是豆?jié){更適合你的身體嗎？你懂得你的氣質(zhì)和哪一款品牌背后的文化更匹配嗎？當(dāng)你拿起相機(jī)為你的豪華旅行拍照發(fā)圖，你是否忽略了腳下真正的泥土與花香？你做的一切，是為了愛(ài)自己？還是為了想讓別人知道“你有人愛(ài)”？當(dāng)你覺(jué)得自己的職位和公司都簡(jiǎn)直爛透了，一點(diǎn)配不上自己，毅然決然的離開(kāi)了那個(gè)另你討厭的地方，你是否清晰的知道，你究竟是為了愛(ài)自己，還是為了去成為那個(gè)能讓別人羨慕的人。
愛(ài)自己陷阱之二：愛(ài)自己，還是在讓自己失控？
曾 經(jīng)，我問(wèn)過(guò)5歲的女兒一個(gè)問(wèn)題，你有夢(mèng)想嗎？她問(wèn)我，媽媽，什么是夢(mèng)想？我說(shuō)夢(mèng)想就是你特別想要的一樣?xùn)|西，你特別想要去的地方。女兒頭也不抬的說(shuō)，我沒(méi)有夢(mèng)想。我的心為之一沉。是啊，她永遠(yuǎn)有足夠多的漂亮衣服，新鮮玩具，去自己喜歡的游樂(lè)場(chǎng)。在我們這種“充分”的滿足背后，女兒失去了“期待”和“擁有” 的幸福。有個(gè)著名的棉花糖實(shí)驗(yàn)，講的是，老師把孩子們留在房間里，說(shuō)：“現(xiàn)在，你擁有一顆棉花糖，如果在我離開(kāi)后，你能堅(jiān)持不吃掉它，那么，在我回來(lái)時(shí)， 我就可以再獎(jiǎng)勵(lì)你一顆，你就可以擁有兩顆。”有些孩子，無(wú)法抵制糖果的誘惑，在等待中，把糖果吃掉了。有些孩子，能夠堅(jiān)持到老師回來(lái)，開(kāi)心的享受他們雙重 的滿足。這種等待的能力，心理學(xué)上叫做“延遲滿足”。這種能力是心理成熟的重要標(biāo)志。這種能力不是要我們壓抑自己的需要，而恰恰是讓我們擁有一種適度的控制能力，避免即時(shí)滿足。嬰兒和成年人的重要區(qū)別就在于此。因?yàn)槿说挠菬o(wú)限的，即時(shí)滿足帶來(lái)的并不是持久的幸福，而恰恰是不斷增加的需要，和瞬間滿足以 后的空虛和痛苦。當(dāng)我們那么無(wú)條件的寵愛(ài)自己的時(shí)候，是有多么的像一個(gè)溺愛(ài)的母親。當(dāng)我們面對(duì)一個(gè)“討厭”的上司，“枯燥”的工作，讓自己即刻得到了離開(kāi) 的滿足后，恐怕我們又將面對(duì)接下來(lái)找工作、新上司、新問(wèn)題更多的煩惱和不滿足。
愛(ài)自己陷阱之三：是否要通過(guò)結(jié)束關(guān)系來(lái)愛(ài)自己
在 我的來(lái)訪者中，很多人都在強(qiáng)調(diào)：“我必須離開(kāi)！”“我只有離開(kāi)他才會(huì)變好！”“都是因?yàn)楹退黄?，我才這樣！”“如果換了一個(gè)人，我一定會(huì)幸福！”每每此 時(shí)，我都會(huì)開(kāi)玩笑的說(shuō)：“如果你駕駛捷達(dá)的技術(shù)很爛，換輛寶馬你覺(jué)得一定沒(méi)問(wèn)題嗎？”改變關(guān)系就可以改變我的處境嗎？那個(gè)真正愛(ài)你的適合你的人是真的存在 嗎？在工作中，同樣如此。換一份工作，就可以解決工作中的問(wèn)題嗎？換一個(gè)上司，就可以高枕無(wú)憂嗎？真正理想的公司存在嗎？當(dāng)我們過(guò)分強(qiáng)調(diào)“愛(ài)”自己的時(shí) 候，我們便不會(huì)去看自己的問(wèn)題，失去反思自己的機(jī)會(huì)了。一段關(guān)系的開(kāi)始和結(jié)束都是對(duì)我們非常有影響的事。謹(jǐn)慎開(kāi)始，負(fù)責(zé)任的結(jié)束，才是真正的愛(ài)自己。在關(guān)系中不斷成長(zhǎng)，才能讓自己變得更加成熟。否則，在一段關(guān)系里，沒(méi)有做完的功課，還一定會(huì)一次次的不斷再做。一段關(guān)系中的問(wèn)題，還會(huì)帶到下一段關(guān)系中重演。 通過(guò)改變關(guān)系來(lái)解決關(guān)系的問(wèn)題，并不是問(wèn)題解決的核心。
那么，在我的心里，什么才是真正的愛(ài)自己？
清醒的了解自己，接納現(xiàn)實(shí)的自己?；诂F(xiàn)實(shí)，一步步去完善自己。適當(dāng)?shù)莫?jiǎng)勵(lì)，適度的放松，堅(jiān)持自律和承擔(dān)，能夠自己欣賞和肯定。懂得感恩和珍惜。這才是成熟的愛(ài)自己。
基于“愛(ài)”自己，對(duì)自己負(fù)責(zé)的“辭職”，我想不在于是否“裸”著，而在于，決定之前，你是否想清楚了這樣幾個(gè)問(wèn)題？
1、我當(dāng)初為什么選擇這份工作？我在這份工作里收獲了什么？我該感謝誰(shuí)？
2、我為什么要離開(kāi)這份工作？我需要在這段經(jīng)歷中學(xué)習(xí)什么，改善什么？
3、我想要找一份什么樣的工作？那份工作與現(xiàn)在的工作是否有本質(zhì)的不同？是否是換了工作就可以改變處境？我做了足夠的驗(yàn)證了嗎？
4、我做好結(jié)束的準(zhǔn)備了嗎？是否有未完成的事項(xiàng)需要我完成？我能為自己承擔(dān)一些結(jié)束的后果嗎？我是否安排好了結(jié)束的事宜。
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