如何推動目標(biāo)更好地實現(xiàn)
文/田韻玲 新精英生涯規(guī)劃師
年底來了。年度總結(jié)來了?？粗繕?biāo)清單上一個又一個未能實現(xiàn)的目標(biāo)，長吁短嘆的時候也來了。
地球人都知道，想要過得充實，有目標(biāo)很重要。于是越來越多的地球人，開始給自己列出了一個又一個的目標(biāo)。被列出來的目標(biāo)，如果不被實現(xiàn)，那就僅僅是浪費(fèi)紙張和墨水嘛，還白白給自己一個“為什么我這么……”的負(fù)面情緒。
為什么明明白白寫在紙張上的目標(biāo)不能實現(xiàn)。是方向不夠嗎？是努力不夠嗎？是干擾太多嗎？是計劃趕不上變化嗎？以下跟大家分享一下，我在“計劃長期不能實現(xiàn)之屌絲”的路上行走時，總結(jié)出來的能夠讓計劃更好地實現(xiàn)的方法。
■確定好目標(biāo)的確是自己想要追求的。
這一點乍一看邏輯上很奇怪，因為如果不是想要追求的，怎么會被我們列為目標(biāo)呢？因為這里面有個叫做“一拍腦袋”的陷阱。
在上生涯規(guī)劃師的課程時，古典老師說到過，在新精英接受職業(yè)規(guī)劃的人，在決定做出重大改變時，新精英都建議等7天之后再去付出實際行動。這是為了最大限度地避免“沖動”這個魔鬼的出現(xiàn)。
我 們的目標(biāo)有大有小。大目標(biāo)反倒不容易跌進(jìn)“一拍腦袋”的陷阱，因為我們在決定要去實現(xiàn)大目標(biāo)的時候，基本都會經(jīng)過上時間的思考，給自己一段下決心的時間。 但是越是小的目標(biāo)，越是容易一拍腦袋地把它列在目標(biāo)清單上。到最后，發(fā)現(xiàn)根本就不是自己想要追求的，亦或者是符合當(dāng)下需求的。
如果都不確定是不是真正想要追求的，怎么可能實現(xiàn)呢？
并不是說在確定每一個目標(biāo)是，我們都要經(jīng)過長時間的思考，但至少對于每一個準(zhǔn)備列在計劃清單上的目標(biāo)，我們都來問問自己以下這三個問題。
①我為什么想實現(xiàn)這個目標(biāo)？
②為了實現(xiàn)這個目標(biāo)，我需要付出什么？
③我真的愿意付出這些，來使這些目標(biāo)實現(xiàn)嗎？
如果以上這三個問題都能讓自己信服，就放手去做吧。
■細(xì)化目標(biāo)。
拖延癥，多么耳熟能詳?shù)拿帧?br />
拖延癥其中的一個原因，就是因為覺得剩下的時間還很長，現(xiàn)在還不著急去做。結(jié)果就這樣拖拖拖拖拖，目標(biāo)應(yīng)該實現(xiàn)的日子就到了，然后一聲長嘆，不斷后悔自己拖延。
新精英的生涯規(guī)劃師課程上，教過一個工具，叫做「生涯彩虹圖」，就是把自己一生中的7個角色，按照自己想要分配的比重，畫到以年數(shù)劃分的人生階段中去。比重越大，畫得就越粗；比重越小，畫得就越小。
畫過的人都會感嘆說，“這一輩子要做的事情真是做不完，時間不夠”。
人生尚且時間不夠，生命中的一個小目標(biāo)的時間，怎么會夠呢？總覺得時間還來得及，是因為我們沒有好好去看看，為了達(dá)成這個目標(biāo)，打底還需要幾部。
如 果預(yù)計是一年達(dá)成的目標(biāo)，就先看看每個月要做多少，再看看每周要做多少，最后看看每天要做多少，自然就知道今天該做什么了。比如，我的目標(biāo)是一年讀書50 本，那么每個月至少要讀2本，平均兩周1~2本。按照我的閱讀速度，至少每天需要有1~1.5個小時的時間才能每周讀完1~2本。今天要做什么很明確了 吧？就是做好時間管理，空余出1小時的讀書時間。
所以，以年或者更大的單位設(shè)置完目標(biāo)后，別忘了細(xì)化到每一天。每一天的積累做好了，最后的目標(biāo)自然會達(dá)成。
■在執(zhí)行過程中不追求完美。
造成拖延癥的另外一個原因就是最求完美，總覺得不到自己能把這件事情做到100%完美的地步，就絕不開始做。但，在每天的生活中，能達(dá)到自己理想狀態(tài)的又有幾個小時呢？這種想法在拖延癥研究者中被稱為“適應(yīng)不良型完美主義者”。
接著上面的例子說。如果覺得自己每天1~1.5小時的讀書必須是在頭腦清醒，周圍安靜的完美狀態(tài)下進(jìn)行的話，那恐怕幾乎每天都不可能實施了。加班的勞累，各種突發(fā)事件，甚至是肚子餓了這種小事，都能讓環(huán)境和狀態(tài)變得很不完美。
糟糕一點的狀態(tài)，不盡人意的環(huán)境，甚至是覺得完成度太低的時候，都沒關(guān)系。這些都比不開始動手去做要好太多。
■留出空白。
有空白，才有精力去思考。有思考，才有總結(jié)。有總結(jié)，下次才能做得更好。下次做得更好，才能真正的進(jìn)步。
把自己安排得太滿，不是容易喘不過氣來就是容易變成一個只知道做事情的呆瓜。每天留給自己30-60分鐘的空白，思考思考，總結(jié)總結(jié)，做些自己喜歡能夠放松的事情，才能保持高水平的精神狀態(tài)。
新的一年就要來了，在我們設(shè)立完新年的目標(biāo)后，再給自己實現(xiàn)目標(biāo)來加把勁吧~
①多問自己幾個為什么，確認(rèn)這的確是我們想要追求的。
②細(xì)化目標(biāo)，讓自己看到每天都應(yīng)該做什么。
③在每天的執(zhí)行中不追求完美，就算不是在完美的狀態(tài)和環(huán)境下，動手總比不動手強(qiáng)。
④每天給自己留些空白進(jìn)行思考和總結(jié)。
