當我遇到挫折

趙昂 新精英資深職業(yè)咨詢師

本周申請去美國的旅游簽證，被拒了。對于很多人來說，這是件很普通的事，畢竟美國簽證拒簽率比較高；或者是件有點可笑的事，畢竟輕松簽過的人很多。但是對于我來說，這是個重要事件。

我不想談在準備美國簽證時對了解到的“有罪推定”原則的憤怒，討論別人的歧視不如討論自己的應對。

當 我接到簽證官的拒簽白條，走出美國大使館的時候，一股熱浪撲面而來，太陽火辣辣的，簽證大廳空調的寒意立刻變成了一種燥熱。我松了領帶，把它取下來，失落感油然而生。我當然心疼近千元的簽證費，但更覺得排了一兩個小時的隊，三分鐘被打發(fā)，莫名被拒的過程像是被侮辱了一番。在平日一貫的理性可自控平穩(wěn)情緒 中，我達到了低點。

作為一名生涯規(guī)劃師，我知道如何處理自己的這種情緒。這只是人生眾多挫折中的一個，作為一種社會性動物，我首先想 到的是尋求支持系統(tǒng)。我給家人和好友打了幾個電話，是抱怨，是傾訴，也是尋求安慰，很快，我得到了我想要的結果。我打電話的幾個人全都如我所愿地對我進行各種安慰，這讓我憤懣的心情得到了充分的疏解。很多人在遇到挫折時會一個人悶著，但內心是希望被理解，甚至是被同情的，這個時候尋求幫助或者示弱反倒是讓 自己強大起來的好方法。需要注意的是，不要找錯了對象，在這樣一個處處否定、充滿指責的文化背景下，尋求支持很可能變成了雪上加霜。同時，支持，而不是依靠，更不是一個可以持續(xù)頹廢的借口，這在我們尋求支持系統(tǒng)之前就要有預期的。

然后，我問自己一個問題：在這個過程中，你收獲的價值是 什么？這是一個絕對的好問題，在我?guī)缀跛械慕洑v中，我都會問自己這樣的問題，而且是真的問，真的答。在準備申請簽證的過程中，我有兩個特別大的收獲。一個收獲是了解了美國的公平價值觀，開始時專業(yè)人士告訴我要注意穿著、準備財產證明，我頗有些不屑，以為美國人很勢力?？墒牵髞砼笥迅嬖V我，美國人相信在 公平的社會環(huán)境下，一個人的財富代表了他的能力。我開始尊敬這樣的價值觀了。

對我來說，另外一個特別大的收獲是，雖未出國門，但燃起 了我的環(huán)球旅行夢想。對很多人來說，環(huán)球旅行只是想法，我也一樣，并不熱衷，甚至距離有點遠。不過這次申請簽證，讓我忽然想到了準備環(huán)球旅行，需要到外面看看，不去美國，地球上還有那么多的國家可以旅行。我甚至為自己設定了目標：每年2個國家。這不能不說是一個大的收獲。

當生活被擾動 的時候，擾動的事件誘發(fā)我們產生新的變化，這種變化需要及時被察覺，并總結出來，產生有意識的行動，這就是關于價值觀的調整。我在之后的一兩天里總結，這次拒簽，對我的價值觀產生了一些影響。首先，我要更加努力地工作，工作會帶給我尊嚴，當我站在簽證官面前時，“有罪推定”的歧視讓我非常不舒服，可是“世 界經濟第一”“大量各種滯留和移民”讓美國人不得不這樣傲慢，那么我能做些什么？沒有豪言，唯有腳踏實地以實際行動來愛國。第二個價值觀的改變是關于自我角色的，我一直對事業(yè)發(fā)展的關注度都高于對自我的關注，我想是需要更加愛自己了。我給自己辦健身卡，我給自己制定旅游計劃，這些小的改變會帶給我對生活更 多的熱愛。

于是，在我遇到挫折之后，我打心里感謝這樣的經歷，我堅信，每一種體驗都是學習。遇到挫折之后，自己能做的三件事是：尋找支持系統(tǒng)；總結收獲的價值；檢視價值觀，調整行動。

生活如果平淡無奇，我們就缺乏成長；生活如果一味平淡無奇，我們就缺乏勇氣。即便是挫折，當它來的時候，我們也開心地歡迎它吧！

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