與身體對(duì)話，找到適合的職業(yè)
左明華 新精英職業(yè)規(guī)劃師
我們的身體一直在用它獨(dú)特的語(yǔ)言告訴我們它希望做什么，以及以什么方式做。從事IT技術(shù)或者會(huì)計(jì)工作的人，通常更需要直接的內(nèi)驅(qū)力。而從事項(xiàng)目經(jīng)理、公關(guān)等工作的人，更需要間接的內(nèi)驅(qū)力。急速的人適合注重效率的職業(yè)，比如銷(xiāo)售、市場(chǎng)、金融投資類(lèi)的職業(yè)，而緩慢的人或許可以嘗試一些重質(zhì)不重量的職業(yè)，比如心理 咨詢(xún)師、藝術(shù)工作者、手工藝者等等。
我是一名職業(yè)規(guī)劃師，所以被問(wèn)到的最多的問(wèn)題是：“老師，我想知道我到底適合什么職業(yè)？”
在近3年舞動(dòng)治療師的學(xué)習(xí)以及咨詢(xún)的實(shí)踐中，我漸漸看到了一個(gè)人的身體特質(zhì)與他的職業(yè)之間的聯(lián)系和互動(dòng)。更多的文章可以看我的博客“人生可以再設(shè)計(jì)”。有 些人做某類(lèi)的工作總覺(jué)得力不從心或身心不一，最本質(zhì)的原因其實(shí)在身體特質(zhì)與職業(yè)內(nèi)容的沖突上，這會(huì)讓他覺(jué)得有挫敗感。當(dāng)我們的職業(yè)與我們已發(fā)展出來(lái)的內(nèi)驅(qū)力相符時(shí)，我們會(huì)有“如魚(yú)得水”的感覺(jué)。
我們的身體一直在用它獨(dú)特的語(yǔ)言告訴我們它希望做什么，以及以什么方式做，可惜大多數(shù)人沒(méi)有留意到。所以吊詭的是，盡管很多人知道身體語(yǔ)言在溝通中占 75%，但關(guān)注身體的人還是太少。同時(shí)也缺少系統(tǒng)的，行之有效的方法讓我們能夠與身體對(duì)話，并以我們的身體與他人的身體對(duì)話。因?yàn)樵诂F(xiàn)代文明中，身體似乎屈居大腦之下，屬于從屬的地位。
身體是我們獲得的第一份人生禮物。它與生俱來(lái)，可以被看到和感知。是我們探索世界的基礎(chǔ)。每個(gè)人剛出生的時(shí)候，就開(kāi)始發(fā)展他們適應(yīng)和改變環(huán)境的能力——我 們稱(chēng)之為“內(nèi)驅(qū)力”。比如，有些寶寶哭得很大聲，而另一些寶寶的哭聲比較小，有些寶寶會(huì)長(zhǎng)時(shí)間保持同一個(gè)動(dòng)作，而另一些寶寶的身體總是動(dòng)來(lái)動(dòng)去。
魯?shù)婪?middot;馮·拉班（1879～1958，是著名的動(dòng)作movement分析學(xué)家,他的"動(dòng)作分析體系—人體動(dòng)律學(xué)理論和力效理論"是其最為光彩奪目的成 就。）認(rèn)為，人們有四對(duì)基本的內(nèi)驅(qū)力——自由/束縛（流動(dòng)性）、間接/直接（對(duì)環(huán)境的感知）、輕柔/強(qiáng)力（對(duì)力量的意圖）、緩慢/急速（對(duì)時(shí)間的感知）。 其中，自由、間接、輕柔和緩慢是偏陰柔的、適應(yīng)性的內(nèi)驅(qū)力，擁有這四種內(nèi)驅(qū)力的人會(huì)讓人感覺(jué)富于靈感、創(chuàng)意和體貼；束縛、直接、強(qiáng)力和急速則是偏陽(yáng)剛的、對(duì)抗性的內(nèi)驅(qū)力，擁有這四種內(nèi)驅(qū)力的人會(huì)讓人感覺(jué)富于激情、行動(dòng)力和控制。這些內(nèi)驅(qū)力會(huì)在我們0-3歲之間形成，并在未來(lái)的成長(zhǎng)過(guò)程中得到發(fā)展。
一、自由/束縛
這一對(duì)內(nèi)驅(qū)力跟流動(dòng)性和感覺(jué)有關(guān)，天生就有的。
現(xiàn)在，請(qǐng)感覺(jué)一下你的身體，是放松的狀態(tài)（自由），還是緊繃的狀態(tài)（束縛）？或者你感受一些你的呼吸，是自由流暢的還是壓抑控制的？
內(nèi)驅(qū)力偏向自由的人，身體通常是放松的，他們適合從事創(chuàng)造性和多變的職業(yè)。他們有可能在自律性方面較差，很難忍受太過(guò)重復(fù)性的工作。喜歡自由的人適合從事舞蹈、音樂(lè)、寫(xiě)作、戲劇等藝術(shù)性的職業(yè)。
束縛較多的人，能做好那些需要規(guī)則、結(jié)構(gòu)化比較強(qiáng)的工作，呈現(xiàn)出可信的、控制的和專(zhuān)注的特點(diǎn)。但過(guò)于束縛的人，也可能會(huì)呈現(xiàn)拘謹(jǐn)?shù)摹⒐虉?zhí)的和自我設(shè)限的特點(diǎn)。喜歡束縛的人適合從事財(cái)務(wù)、行政、項(xiàng)目管理等事務(wù)性的職業(yè)。
二、間接/直接
這一對(duì)內(nèi)驅(qū)力跟注意力和思維有關(guān)，0-1歲開(kāi)始形成。
在一場(chǎng)聚會(huì)中，你更喜歡跟每個(gè)人交流（間接），還是喜歡長(zhǎng)時(shí)間跟少數(shù)幾個(gè)人深入交流（直接）？進(jìn)入一間屋子，你會(huì)更關(guān)注整體（間接），還是更關(guān)注細(xì)節(jié)（直接）？你也可以選一首華爾茲的音樂(lè)（間接），和一首進(jìn)行曲的音樂(lè)（直接），感受一下哪種音樂(lè)可以讓自己身體動(dòng)起來(lái)？
當(dāng)然，你也可能兩個(gè)方面都做得很好。不過(guò)，或許你可以感受一下，哪個(gè)是你更喜歡的，讓你更舒服的？
間接的人，善于兼顧很多方面，擅長(zhǎng)以靈活的方式應(yīng)對(duì)工作，但不夠深入。他們擅長(zhǎng)多任務(wù)處理或者一對(duì)多的溝通，比如從事項(xiàng)目經(jīng)理、公關(guān)等工作的人，更需要間接的內(nèi)驅(qū)力。
直接的人，目標(biāo)清晰，做事比較果斷，喜歡鉆研，但無(wú)法看到全局。他們適合做專(zhuān)注的和專(zhuān)業(yè)性的工作，比如IT技術(shù)人員或者會(huì)計(jì)，通常更需要直接的內(nèi)驅(qū)力。
同樣從事教育行業(yè)，一個(gè)“直接”內(nèi)驅(qū)力更突出的人，適合做咨詢(xún)師；一個(gè)“間接”內(nèi)驅(qū)力更突出的人，適合做培訓(xùn)師。
三、輕柔/強(qiáng)力
這一對(duì)內(nèi)驅(qū)力與目的和意識(shí)有關(guān)，1-2歲開(kāi)始形成。
你更愿意跟紗巾一起跳舞，還是愿意跟椅子一起跳舞？跟紗巾跳舞，需要輕柔的內(nèi)驅(qū)力，而跟椅子一起跳舞，需要強(qiáng)力的內(nèi)驅(qū)力。
這兩種內(nèi)驅(qū)力，也代表著適應(yīng)環(huán)境或改變環(huán)境的能力，這都是職業(yè)中需要的，只是對(duì)于不同職業(yè)而言，比例有所不同。
強(qiáng)力意味著具有更強(qiáng)烈的改變環(huán)境的意圖，通常被看做主動(dòng)、決心和充滿激情的；輕柔意味著和風(fēng)細(xì)雨的、輕松的應(yīng)對(duì)方式，通常被認(rèn)為是溫柔、體貼、可愛(ài)的。
強(qiáng)力的人喜歡控制，輕柔的人愿意跟隨。同樣是跟人打交道的職業(yè)，從事銷(xiāo)售的人，需要有激情、毅力和決心（強(qiáng)力），要有目標(biāo)感和結(jié)果導(dǎo)向；而從事客戶服務(wù)的人，更需要內(nèi)心、細(xì)心、敏感（輕柔）。
四、緩慢/急速
這一對(duì)內(nèi)驅(qū)力與判斷力和直覺(jué)有關(guān)，2-3歲開(kāi)始形成。
通常急速的內(nèi)驅(qū)力在現(xiàn)代比較推崇，因?yàn)檫@代表著效率。
而緩慢意味著優(yōu)雅地享受過(guò)程，更注重時(shí)間的品質(zhì)。以前有句廣告詞叫做“時(shí)間要浪費(fèi)在美好的事情上”，說(shuō)得就是緩慢。
在職業(yè)中，急速的人是典型的推動(dòng)者和執(zhí)行者，緩慢的人往往是感受者和思考者。
急速的人更加關(guān)注外在的變化，緩慢的人更加關(guān)注內(nèi)心的從容。
急速的人適合注重效率的職業(yè)，比如銷(xiāo)售、市場(chǎng)、金融投資類(lèi)的職業(yè)，而緩慢的人或許可以嘗試一些重質(zhì)不重量的職業(yè)，比如心理咨詢(xún)師、藝術(shù)工作者、手工藝者等等。
以上的四對(duì)內(nèi)驅(qū)力，在更本質(zhì)的層面讓我們看到自己的獨(dú)特之處。
從身體覺(jué)察入手，了解我們適合什么職業(yè)。它給了我們一個(gè)更加本質(zhì)的視角，讓我們可以順應(yīng)天性順勢(shì)而為。
另一方面，陰柔與陽(yáng)剛的內(nèi)驅(qū)力不是非此即彼的關(guān)系，而是可以同時(shí)發(fā)展的，實(shí)際上，這兩部分整合得越好的人，在職業(yè)中的適應(yīng)能力就會(huì)越強(qiáng)。我們可以通過(guò)身體的動(dòng)作來(lái)發(fā)展和整合內(nèi)驅(qū)力。我們可以選擇更符合內(nèi)驅(qū)力的職業(yè)，也可以發(fā)展自己的內(nèi)驅(qū)力，使之更符合職業(yè)的要求。我們也可以選擇在職業(yè)中發(fā)揮我們優(yōu)勢(shì)的內(nèi)驅(qū) 力（讓我們工作得更爽），同時(shí)在職業(yè)外發(fā)展那些不足的（讓我們擁有更多應(yīng)對(duì)世界的方式），并將它們整合起來(lái)，讓我們的生命達(dá)到更好的平衡。
在做這些選擇之前，讓我們先靜下心來(lái)，傾聽(tīng)我們的身體，聽(tīng)聽(tīng)它在說(shuō)些什么。
注：本文所用理論引自《中德舞動(dòng)治療師職業(yè)教育第一階段教材》中的“內(nèi)驅(qū)力”部分。
