男人也有“那幾天”？學(xué)會自己“充充電”
很多科學(xué)研究說起男人也存在“生理期”現(xiàn)象，每隔一段時間，就會出現(xiàn)無心工作，也不愿意和人交往，身心感到疲憊，找不到原來的狀態(tài)這一系列的狀態(tài)。
很多科學(xué)研究說起男人也存在“生理期”現(xiàn)象，每隔一段時間，就會出現(xiàn)無心工作，也不愿意和人交往，身心感到疲憊，找不到原來的狀態(tài)這一系列的狀態(tài)。這種情況下男人應(yīng)該怎么做呢？
流行歌手們聲嘶力竭的告訴我們：
男人哭吧哭吧不是罪……
可是哭完以后又能怎樣？
成功學(xué)大師們則用“堅持”、“奮斗”之類的詞語給我們打雞血。
可是雞血打完以后日子該過還是得過……
美國蓋洛普公司全球咨詢業(yè)務(wù)負責(zé)人湯姆·拉斯卻寫了一本名為《你充滿電了嗎》的書來告訴我們：
怎樣保持人生“充滿電”，順利度過“那幾天”。
關(guān)鍵一：找到意義，告別無趣
電影《失戀33天》中的黃小仙介紹自己的工作時說：
不知不覺，這一天又白白過去了，而我，什么也沒有做！
找不到工作意義的人，每天下班的時候都會很沮喪，因為他們找不到自己工作的意義，似乎工作就是為了工資而不得不到這里做事而已。湯姆·拉斯建議我們進入低潮期的時候，首先要關(guān)注的就是：
從內(nèi)在獲得能量
所謂從內(nèi)在獲得能量，其實本質(zhì)上就是說要找到你工作的內(nèi)在動機。驅(qū)動人們進行有意義工作的是內(nèi)在動機而不是外在動機，內(nèi)在動機來源于你自身工作所蘊含的意義。它可以令你渴望做某件事情，即便無法獲得豐厚的回報或者報酬。
很多人或許會說：
廢話！我要是從事著有意義的工作還會陷入低潮嗎！
其實大多數(shù)人的工作性質(zhì)都差不多的，沒有誰天天肩負拯救世界的神圣使命，也沒有誰每時每刻都能在工作中獲得別人的感激和贊美。意義不會自己上門來，需要我們自己去探索和創(chuàng)造。
這并不是讓我們制定一個改變世界的宏偉目標(biāo)，如果你的目標(biāo)太過宏大以至于工作職責(zé)hold不住，如果你用盡洪荒之力也無法改變世界，你的目標(biāo)反而會讓你更加沮喪，更加認(rèn)定自己當(dāng)下的工作沒有意義。
事實上，所謂找尋工作的意義，可以用三個問題去探尋：
·你的角色為什么存在？你當(dāng)下的工作究竟能給人們帶來什么價值，大多數(shù)情況下，工作的存在是因為它們能幫助其他人解決問題，或產(chǎn)出人們需要的東西。
·想一想怎樣才能提供更好的服務(wù)？設(shè)置一個比當(dāng)下高一些的標(biāo)準(zhǔn)，給別人提供稍微超出期待的服務(wù)，你和服務(wù)對象都可以收獲驚喜。
·想一想自己如何開始行動最有效？找到可以落實的具體行動，然后果斷的實施它，會讓你立刻得到正向的反饋。也就確定自己找到工作的意義。
關(guān)鍵二：積極互動，保持清醒
很多勵志類書籍都鼓勵人們時時處于一種積極心態(tài)中，并且保持這種正能量狀態(tài)。但事實上，盲目的積極和長期消極有很多共同特點，這兩種情況都會讓他人感覺沮喪、惱火或失去興趣。本書建議人們想要克服低潮狀態(tài)，不需要時時給自己打雞血，而是盡可能保持80%積極狀態(tài)和身邊的人進行有效互動即可。
一項科學(xué)研究表明：
參與者重述人生中最積極和最消極的經(jīng)歷時，所有參與者都認(rèn)為和他人共同經(jīng)歷的活動比他們的獨處經(jīng)歷更有影響力。
研究人員得出結(jié)論是：
情感力量源于我們對歸屬感的需求。
從這個結(jié)論出發(fā)，想要對抗自己內(nèi)心的低潮期，良好的溝通和互動非常重要。尤其是和配偶、家人、朋友以及同事良性互動交流，可以讓自己變得更加快樂。在職場上，良好的互動并不一定自己非得是領(lǐng)導(dǎo)才可以進行，即便是職場新人，給同事甚至領(lǐng)導(dǎo)真誠而具體的認(rèn)可和贊揚，即便當(dāng)下沒有什么反饋，也可以為將來的幸福感貢獻一份力量，給自己，建立一個累積性優(yōu)勢。這份優(yōu)勢積累多了，形成勢能，就可以輕易幫你解決低潮問題。
關(guān)鍵三：能量充沛，快樂加倍
之前我一直認(rèn)為人的工作生活狀態(tài)強調(diào)什么能量是一件很“扯”的事情。因為人的精神狀態(tài)哪里來的能量高低?。慷聦嵣?，當(dāng)人們處于低潮期的時候，就和沒有電的手機一樣無法有效運轉(zhuǎn)。而人在情緒發(fā)作，比如大哭一場以后，會有一種被“放空”的感覺，這種感覺就是精神能量的空。它和身體健康程度有一定的正相關(guān)性。這也就是人一旦得病就會感覺什么都不想做的原因。
保持身體健康非常重要，以至于應(yīng)該把健康擺在第一位。
健康的身體可以使自己更加有效、更加快速的充滿自己的“能量”，這樣更容易讓自己高效的工作，從工作意義上，更容易幫助到別人，也因此更容易實現(xiàn)自己的目標(biāo)。作者在這本書中為“人體電池”提供了很多充電方式，比如他強調(diào)將日常生活建立在正確飲食基礎(chǔ)上，多吃能提供每天所需能量的食物，比減肥或所謂的“新食譜”重要的多。
總之，度過工作中的低潮期，讓自己電量滿格其實并不神秘，只要關(guān)注這三個要素就足以。男人也有“那幾天”，人人都會遇到“低潮期”，把握這三個要素，讓你可以變得：
月月舒心,日日安心！
