成長這件事：慢慢來，比較快。
其實(shí)我們都一樣，越想成長，越容易煩躁不安，結(jié)果我們成長得越來越慢。
你是否也像我一樣，相信知識(shí)的力量，有著成長的信仰？
你是否也像我一樣，收藏很多書單影單，卻怎么也啃不完？
你是否也像我一樣，積極地把行程塞滿，復(fù)盤時(shí)卻把心給塞了？
其實(shí)我們都一樣，越想成長，越容易煩躁不安，結(jié)果我們成長得越來越慢。
這是因?yàn)槲覀兿氚烟嗍虑樽龊?，又沒有找到適合自己的方法，還不懂得管理情緒和壓力，把自己逼得太緊，反而變得束手束腳， 事倍功半。
先來說說第一個(gè)…
想把太多事情做好
?先說說什么叫成長，我對(duì)成長的定義很簡單：能做好更多的事，能成為更好的人。有了簡單的定義，成長才會(huì)變得簡單。（本來就是嘛?。?br />
?比如說，你周末一個(gè)人在家，平常都習(xí)慣了叫外賣，但今天你決定給自己下廚，于是你開始下軟件、搜菜單、備材料，然后開始投入去做一道菜，最后你發(fā)現(xiàn)自己還挺有天賦的，做得還不賴，接著拍個(gè)照、美個(gè)圖、發(fā)個(gè)朋友圈，收獲一堆贊，并且有朋友表達(dá)希望來嘗嘗你的手藝，然后敲定了某一天來家里做客。接著，你為了讓朋友有賓至如歸的體驗(yàn)，你開始看更多的菜單和文章，學(xué)習(xí)做更多的菜，精心準(zhǔn)備一次宴會(huì)。在接下來的準(zhǔn)備過程中你可能還會(huì)花時(shí)間打扮自己、美化家里環(huán)境，這就是一張圖片引發(fā)的血案，oh不，是一張圖片引發(fā)的成長。
?所以你看，成長是不是很簡單的事情？從一個(gè)小小的想法開始去做（給自己做一道菜），不斷地把更多的事情做好（給朋友做一桌子菜、打扮自己、美化家里環(huán)境），變成了更好的人（解鎖n個(gè)新技能、收獲友誼）。
?但是，有的人把成長設(shè)置成困難模式，比如他在搜菜單的時(shí)候想到待會(huì)兒做完了要發(fā)朋友圈，是要展示自己的能力和水平的，所以他就找了個(gè)牛逼的姜蔥炒花蟹（樓上同學(xué)可能就做了個(gè)可樂雞翅），好不容易做出來了，拍照還要擺盤和找角度，拍好之后要美圖，要做出那種美爆的感覺，然后把菜涼到一邊，先倒騰朋友圈，接著也約了三五好友來家里做客，接下里，按照“我要把所有的事情都做好”的邏輯，他會(huì)花更多的時(shí)間來打扮自己、美化家里環(huán)境，付出的時(shí)間、精力、金錢都倍增無疑，最后聚會(huì)還不一定就是快樂的，這才是一張圖片引發(fā)的血案！
?所以你看到問題了嗎？那就是：你！想！把！太！多！事！情！做！好！了！
?“把事情都做好”本不是壞事，很多名人領(lǐng)袖因?yàn)槭莻€(gè)苛刻的細(xì)節(jié)控、完美主義者，還能獲得巨大的商業(yè)收益和口碑，問題是人家不是對(duì)自己苛刻呀，人家是對(duì)自己的員工苛刻呀，而他只是那個(gè)設(shè)定標(biāo)準(zhǔn)的人呀，所以這世界才一堆的規(guī)則和標(biāo)準(zhǔn)嘛。新精英生涯>>>>
?回到個(gè)人成長這件事上，如果你事無巨細(xì)都追求完美和精致，都要沖著高標(biāo)準(zhǔn)去做，那無疑就是把“成長”設(shè)置成了困難模式甚至是地獄模式，與其在執(zhí)行過程中百般為難自己，不如先在“設(shè)定標(biāo)準(zhǔn)”這件事上對(duì)自己寬容一點(diǎn)。意思是，很多事情還是要做的，但你能允許并且悅納自己在某些階段、某些事情上不做那么好。
?這里要注意，我說的是“在標(biāo)準(zhǔn)上寬容自己”，而很多人往往是“在執(zhí)行上寬容自己”。簡單來說，我們可以接受努力之后的結(jié)果，但不能接受沒有努力！
?接下來，跟大家分享一下我是怎么做的吧~
第一步：一定要把目標(biāo)寫下來！
?每個(gè)月初我都會(huì)專門找一個(gè)時(shí)間，在安靜的環(huán)境下，專注地制作本月生命之花（下圖）。我會(huì)在上面填寫我這個(gè)月想要完成的所有事情，形式可以是五顏六色的文字、圖案、符號(hào)，只要自己能看懂就行。
?接著重點(diǎn)來了，第二個(gè)動(dòng)作就是圈出我認(rèn)為這個(gè)月最想要做好的任務(wù)，并在另外一張紙上對(duì)它進(jìn)行描述和拆解。不要小看“圈出來”這個(gè)動(dòng)作，這個(gè)圈圈的過程就是一個(gè)篩選的過程，它能夠幫我選出這個(gè)月的首要任務(wù)，把我剛剛分散了的注意力重新聚集了起來。
?要解決“想把太多事情做好”這個(gè)心魔，就要先做減法：從“想做的事情”里面選出“真的去做的事情”來。這也符合時(shí)間管理的一大原則：要事第一！然后才是在數(shù)量合理的情況下，追求合理的質(zhì)量。新精英生涯>>>>
在初步篩選了任務(wù)之后，接下來就要做任務(wù)描述和任務(wù)拆解了。
?任務(wù)描述的目的是清楚為什么要做（Why）以及做了能帶來哪些價(jià)值（What）。比如我在“學(xué)習(xí)&成長”那格子里寫著“讀四本書”，那么我的任務(wù)描述就是這樣的：這個(gè)月我計(jì)劃閱讀四本書，分別是《小強(qiáng)升職記》《把每一天當(dāng)做夢想的練習(xí)》《高效能人士的七個(gè)習(xí)慣》《精進(jìn)》，之所以選這幾本書是因?yàn)?..，我希望可以從中收獲...，解決....的問題。在那之后，我還可以...。如果有哪一本書我突然不想看了，我還可以選擇看...，因?yàn)?..。
?在寫任務(wù)描述的的過程中，你能夠看到自己的處境，清楚自己要的是什么，以及在這個(gè)事情上付出到底值不值得。如果越寫越?jīng)]勁，你可以考慮把這個(gè)任務(wù)刪掉，因?yàn)橄胱龈娴娜プ?，確實(shí)是有區(qū)別的。
?拆解的目的是把任務(wù)分階段分步驟去執(zhí)行。我前文也說過，我一直認(rèn)為成長應(yīng)該是一件簡單輕松的事情，所以某程度上拆解任務(wù)是為了降低難度，提升可行性。還是拿“讀四本書”來舉例吧，這個(gè)目標(biāo)可以直接拆解成“每周閱讀一本書”，這里要注意，不必做過多的細(xì)分，只需要把目標(biāo)拆解成讓你覺得 “有挑戰(zhàn)又不至于太難” 的大小就好了。
?一般來說，年度目標(biāo)可以拆分成季度目標(biāo)，再細(xì)化成月目標(biāo)，再往下就是周目標(biāo)和單日目標(biāo)，結(jié)合自己的能力和狀態(tài)，按需拆解即可。
第二步：寫進(jìn)周計(jì)劃、排進(jìn)日程！新精英生涯>>>>
?有了“每周閱讀一本書”的明確目標(biāo)之后，我就會(huì)在自己制作的“周計(jì)劃”表格里安排好閱讀四本書的先后順序，接著就不會(huì)再做多余的安排了。因?yàn)樽x書是一件很容易做到的事情，你早起一點(diǎn)、晚睡一點(diǎn)，或者是利用上下班搭地鐵的時(shí)間都可以做到。所以，對(duì)于那些執(zhí)行意愿度高的、執(zhí)行難度小的任務(wù)，不需要專門留出時(shí)間來做，它們就像是水，很靈活，就算你不把它們排進(jìn)日程，你也會(huì)找到時(shí)間做。
?那哪些任務(wù)需要預(yù)留時(shí)間來做？很簡單，就是那些難度大、有時(shí)間或地點(diǎn)限制、牽涉到他人的任務(wù)。它們有的是石頭，有的是沙子，雖然會(huì)讓你感覺到充實(shí)，但數(shù)量一多，也會(huì)把你擠得喘不過氣。比如“自我實(shí)現(xiàn)”中的“通過一場重要的考試”，通常就是一顆大石頭，它會(huì)占據(jù)你很多的時(shí)間和精力，有這個(gè)大石頭在，就很難再安排其他的事情，只能先乖乖地搬石頭了；而“職業(yè)發(fā)展”中的應(yīng)酬、培訓(xùn)；“社交”中的參加聚會(huì)、婚禮，接待一個(gè)遠(yuǎn)道而來的朋友；“家庭”中的親子活動(dòng)等等，這些都是沙子，都需要專門留出時(shí)間去做、需要你去配合。而被它們所占據(jù)的時(shí)間就稱為“硬時(shí)間”。
?對(duì)于這些任務(wù)，就應(yīng)該用 “日程表” 來記錄，一方面是起到匯總、提醒的作用，一方面也好對(duì)時(shí)間的軟硬進(jìn)行區(qū)分，避免沖突。我自己就制作了一個(gè)“BetterMe 行程表”，如下圖。拿聽課來舉例，現(xiàn)在免費(fèi)的、收費(fèi)的網(wǎng)絡(luò)課程到處都是，天天都有人在做分享，而我只需要把我報(bào)名了的課程寫進(jìn)日程表（寫下來、排進(jìn)日程），并把其中沒有錄音（只能當(dāng)天晚上聽）的課程標(biāo)紅（硬時(shí)間），然后優(yōu)先去聽那些課程就好了（要事第一），其他的課程我得閑的時(shí)候再聽即可。
?此外，那些粉紅色格子里的任務(wù)就是硬的，比如聚會(huì)和培訓(xùn)，意味那一天只能用來做那個(gè)任務(wù)，如果我不想自己太累，最好就不要再安排其他任務(wù)了。
第三步：適當(dāng)調(diào)整計(jì)劃，應(yīng)對(duì)變化
?說到這里，看著上面的日程表，其實(shí)我對(duì)于自己完成了多少任務(wù)、有多少?zèng)]完成、還有多少自由安排的時(shí)間都比較清晰了。如果你也這樣做一遍，我相信你會(huì)更加體會(huì)到，從第一步就開始做減法是多么的有意義。有一點(diǎn)我們必須承認(rèn)的是，無論我們的想法多完美，執(zhí)行起來完全是另外一回事。如果你確實(shí)有很多事情想做，你可以一直把它寫在你的生命之花上面，如果你真的那么想把它做好，那請(qǐng)你相信，一定有更好的辦法能做到。
?我還想說，有不少人習(xí)慣制定了計(jì)劃就絕不更改的，但我不是，我一定會(huì)給機(jī)會(huì)自己作出調(diào)整。畢竟我無法在月初的某一天就去預(yù)測接下來的所有變化，所以我所做的計(jì)劃只能算是一個(gè)“原計(jì)劃”，意思是“如果沒有其他事情發(fā)生，我將這么安排我的生活” 。但如果生活發(fā)生了改變，那么計(jì)劃也應(yīng)該要跟著改變，計(jì)劃是用來應(yīng)對(duì)變化而不是限制變化的。
?當(dāng)然，我們也要對(duì)自己做的計(jì)劃抱有一份敬畏之心，不能隨隨便便地就更改它，至于怎么掌握這個(gè)“度”，那就要靠個(gè)人修煉了。
