古典:生涯規(guī)劃師教你如何復盤“月計劃”
文/古典 新精英創(chuàng)始人、生涯規(guī)劃師
生命之花,又叫做平衡輪,是一個生涯教練工具。這個工具可以幫你:
1.看到生活的全貌
2.發(fā)現(xiàn)自己真正想做的事情
3.開始排入日程
4.讓他們互相平衡、支持、啟發(fā),全部都能實現(xiàn)。
我用了這個工具大概半年,算下來,出版了《你的生命有什么可能》,完成了《可能》特別版的眾籌,新精英績效月增長了60%,公司組織架構調整,去了7個城市玩,減重30斤,讀書20多本,寫著2個專欄,還干了很多亂七八糟好玩的事。
本文為生命之花系列文章的第二篇,主要會介紹在月末時如何對月初做好的生命之花復盤。如果你沒有看過第一篇,可以點擊查看《古典:生涯規(guī)劃師是這樣做“月計劃”的》。
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一個月的生命之花做下來,一定很爽,同時也有很多事情沒有做吧!
先別著急做下一個月的計劃,了解自己為什么沒有做到當時那么期待的事情,是一個深度探索自我的機會。
失敗的事情,比成功的事情,更能讓你理解自己。
拿出你月初做的生命之花,和我一起做三件事:
1.做完的事情,用彩色筆劃掉——先讓自己爽一把!
2.沒有做完的事情,抄寫在一張紙上。
3.分析為什么沒有做到。
一、復盤沒有完成的事
一般來說,一個你想做的事情沒有做到,往往有下面幾個理由:
1.目標太大,沒有狀態(tài)開始
比如說開始寫一本書。比如說給爺爺寫一封信。
我稱之為“缺乏心力”
2.做計劃的時候,沒有考慮到其他變量,無法執(zhí)行。
比如說我的跑步計劃,一旦到了外地出差,很難保證周圍有安全的跑步地方——有一次出去差點掉坑里。酒店內如果沒有健身中心,也很難在酒店內健身。
3.缺乏時間精力
很多人一回到家里,時間全都沒有了。比如說我的讀書筆記。讀書不難,因為只要一個場地。但是讀書筆記卻需要對著電腦。很多時候回到家里便沒有了自己的時間。
4.缺乏伙伴、監(jiān)督、或者授權
比如我清單里面的“組織生涯學院老師聚會”或者“升級課程”這些事情,要么太瑣碎,要么一個人無力推動,實在沒有動力啟動。
這類型事情需要立即找到一個能夠溝通、支持、監(jiān)督或者授權的人,通過伙伴壓力(Peer pressure)來推動
5.并沒有讓你怦然心動。
很多東西并沒有讓你怦然心動,也許并不是你真心想做的。從三葉草來說,這些事情往往充滿了“興趣”,你也有點“能力”,但是缺乏真正的“價值”。
或者一個月都沒有做,卻并沒有影響你生活的東西,也許就是無用的。
列出所有這些沒有執(zhí)行的問題,然后給每一個無法制定的問題找到一個理由——生活是一所大學,交點學費不要緊,關鍵是下個月要畢業(yè)!
二、尋找障礙背后的深層理由;
在《聞香識女人》中,校長質問那個不愿意出賣朋友的孩子:“You are Shouldn’t Couldn’t or Wouldn’t?” 你是“不應說?不能說?還是不愿意說?”
你的計劃也是一樣——是什么障礙了你?你是不想干,不能干,還是沒有機會干?
下面是三種常見的行動障礙:
不想:缺心力、缺價值
不能:缺能力、缺方法
沒機會:缺環(huán)境、缺時機
一旦你能找到背后的原因,下一步就好動起來了。
三種不同的行動障礙處理表
障礙 |
具體原因 |
怎么破? |
不想 |
缺心力、缺價值 |
重新思考目標背后的價值、給自己一個理由或強化、或者放棄 |
不能 |
缺能力或資源 缺方法 |
細分目標一直到能夠舒服的開始為止 尋求他人協(xié)助、授權和支持 尋找更好的方法行動 |
沒機會 |
缺環(huán)境 缺時機 |
尋找或者創(chuàng)造環(huán)境、或者學會不依賴環(huán)境 尋找或者創(chuàng)造時機 |
下一步行動(Next Step Action - NSA)
不想類型的NSA
比如說我這種對于財富沒有太多追求的人,“財務”方面每個月的計劃都缺乏動力。我需要和思考自己未來想要的生活所需要的真正收入,想明白自己用錢來干什么,讓自己對這個方面更加有動力。
不能類型的NSA:
寫一本書——先寫目錄和第一頁,然后開始和別人聊起來
翻譯校對——先開始第一章的翻譯
和媽媽溝通——轉成15個給媽媽的語音微信
缺時機NSA:
缺乏做讀書筆記的時間——轉換讀書時間,讀書和筆記分離——讀書的時候在書上面做記號,然后回家找整段時間做筆記。
或者參加一個讀書會,聽別人講的時候,自己把讀書筆記做完。
(我自己的下一步行動)
三、找到下個月的提升點
最后,給自己一個整體的評估,以進行下一個月的生命之花。
1.按照自己的“內心滿意度”來打分
此刻的我,對于上個月的“個人成長”部分(包括寫在里面和沒有寫在里面的),如果完全滿意是10分,你當下的狀態(tài)是多少分?
2.畫出現(xiàn)在的生命之花
在對應的分數(shù)的地方畫出一道圓弧,連起來。就是“生命之花”這個花瓣的分數(shù)啦。接著依次給每一個花瓣依次打分,涂上顏色,就會出現(xiàn)一個你本月的生命之花現(xiàn)狀。
3.找下一個月的專注點:
問問自己——
“有沒有哪一個部分,一旦提升就會拉動整體都有提升的?”
這是一個重要的問題,因為這8項中的每一項,都和其他項目有所關聯(lián),而不是分割開來的部分。比如說我自己的“自我實現(xiàn)”和“娛樂休閑”之間的相關性就很大,我的很多新點子來自我的休閑時光。而我的“個人成長”主要是來自“重要他人”的溝通——這都是我實踐得來的發(fā)現(xiàn)。每個人的8項中間,都有千絲萬縷的關系,找到自己的核心提升點,最為重要。
有的時候,會有1個,有時候會有2個。有時候是最低分的,有時候會是最高分的,總之你一定要找到能讓你生命之花重新恢復平衡的方式。因為平衡意味著生命幸福感以及生命價值的最大化。
4.給下個月設定清晰的生涯發(fā)展主題
比如“職業(yè)發(fā)展”與“健康”月。
接下來:
1.沒有完成的事件考慮是否放入下一個月。
2.按照在《生命之花1》里面的內容,設定下個月的計劃。
3.打磨你的月主題。
讓你的生命之花越開越熱烈,用生涯引領生命,成長為自己的樣子吧!