列夢想清單前，先列一個(gè)“恐懼”清單 | 選自趙昂新書《在人生拐角處》

我們在展望未來的時(shí)候，有些想法會若隱若現(xiàn)，一邊是篤定的心向往之，一邊又似有重重障礙難以跨越。

時(shí)間久了，也就愈加搞不清楚自己的定位了，不知道自己到底適合什么，到底能做什么。時(shí)間久了，就會盤踞在熟悉的領(lǐng)域，越來越無能，一面呼喚著理想，尋找著定位，一面又在捍衛(wèi)無能中，變成了侏儒。

忙得沒有意義

一個(gè)周三的上午，我坐在了咖啡館靠窗的位置，看著窗外川流不息的汽車，匆匆趕路的人們。

我在等一個(gè)來詢者—徐玲—一家知名培訓(xùn)機(jī)構(gòu)的英語老師。醫(yī)學(xué)專業(yè)碩士畢業(yè)，本來是碩博連讀的，讀著讀著讀不下去了，不愿意做實(shí)驗(yàn)，不愿意寫病歷，不愿意分析數(shù)據(jù)，所有醫(yī)生要做的事情似乎都不喜歡。

于是，本來的博士學(xué)位也不要了，直接碩士出關(guān)。開始還找了一個(gè)與醫(yī)藥相關(guān)的工作，在醫(yī)藥公司做研發(fā)，后來直接辭職。靠著自己英語不錯(cuò)，上學(xué)的時(shí)候考過托福，考過雅思，于是就轉(zhuǎn)行做起了英語培訓(xùn)。

我猜測，這是一個(gè)自我探索的勇士，同時(shí)探索尚未定向，不能從糾結(jié)中解脫。比預(yù)約的時(shí)間晚了五分鐘，徐玲滿頭大汗地坐在我面前：“抱歉，趙昂老師，有個(gè)學(xué)生給我打電話，請我?guī)退鉀Q問題，來晚了。”

我打量了下徐玲，穿著樸素，微胖，眉頭似乎皺著，語速快，說話的時(shí)候，眼珠轉(zhuǎn)動得也很快。“沒關(guān)系，喝點(diǎn)水吧。”我招呼道。

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她緩了緩說道：“我們做英語培訓(xùn)的，看上去很自由，可是忙起來能把人忙死，有時(shí)候好幾個(gè)月沒有休息時(shí)間，一直講課。”徐玲已經(jīng)開始講自己的工作了，我忙接過去：“培訓(xùn)講師確實(shí)是忙，也讓很多人羨慕。那么，你目前的困惑是什么呢？”

“忙得沒有意義，這或許就是來找您做咨詢的主要原因吧。”徐玲講起了她的職業(yè)困惑：講師做了兩年，已經(jīng)沒有太多新奇感了，重復(fù)、大量而有壓力的重復(fù)是讓徐玲不想再做老師的主要原因。“在工作中，做老師有時(shí)候確實(shí)能改變?nèi)?，那是?yīng)試培訓(xùn)之外的事情，也會得到學(xué)生們的認(rèn)可。”

當(dāng)一個(gè)人感覺忙得沒有意義的時(shí)候，就已經(jīng)走到理想的大門前了。你是會徘徊之后走開？還是會叩響大門？

理想出現(xiàn)，殺手也出現(xiàn)

我很好奇徐玲的探索，問她：“你對自己的發(fā)展，有什么期待嗎？”

“我特別喜歡人文社科領(lǐng)域。”徐玲開始講起了自己的興趣。她講自己喜歡哲學(xué)、喜歡歷史、喜歡心理學(xué)、喜歡社會學(xué)，偏偏大學(xué)的專業(yè)選了一個(gè)理工類的醫(yī)學(xué)。

她現(xiàn)在有很多對夢想的憧憬，然后用了幾個(gè)特別特別想：“我特別特別想在國外做嚴(yán)謹(jǐn)?shù)目茖W(xué)研究，特別特別想通過研究社會科學(xué)來提升自己認(rèn)知社會的能力，特別特別想在自己能力提升之后，可以做一些對社會有益的事情。”

“有什么具體目標(biāo)嗎？”這樣的描述顯得有點(diǎn)籠統(tǒng)。“嗯。”徐玲有些猶豫。我看得出來，猶豫得要接近問題了。于是問：“在你的想法里，有自我實(shí)現(xiàn)，有助人，有智慧，是這樣的嗎？”我不管她的猶豫，繼續(xù)推動她說出自己的想法。

“老師，你說得對，我也一直在想這個(gè)問題。我不想只看目標(biāo)，而忽略目標(biāo)背后的價(jià)值。”我認(rèn)同地點(diǎn)點(diǎn)頭，徐玲繼續(xù)慢慢地說，“其實(shí)，我就是想追求智慧。”

在徐玲看來，與智慧相比，其他的價(jià)值都會退后。她甚至給自己勾畫了一個(gè)理想的場景：致力于某個(gè)社會問題的研究，和一群智慧的人有著思想上的碰撞，自己的研究推動著社會的發(fā)展，給人們帶來更多的價(jià)值。

看上去似乎很清晰了，我知道，真正的問題也就要出現(xiàn)了：“這樣一個(gè)美好的理想，你會為它做些什么？”如果來詢者還能順利地講出接下來的計(jì)劃，咨詢基本上就可以結(jié)束了，但往往這時(shí)候糾結(jié)和困難也要出現(xiàn)了：不可能，不確定，不容易，是理想的三個(gè)殺手。

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果然，徐玲說：“趙昂老師，我這樣的想法可以實(shí)現(xiàn)嗎？我怎么覺得自己在做夢呢？我的專業(yè)不對口，想做研究還得繼續(xù)讀書，我又看不上國內(nèi)的研究氛圍，出國的話需要很大一筆費(fèi)用，我現(xiàn)在30歲了，剛剛結(jié)婚，家庭也需要錢。而且，我之前的職業(yè)變換讓我沒什么積蓄。有沒有一個(gè)能整合我所有需要的職業(yè)呢？能滿足興趣，又能不讓我糾結(jié)的？”

理想的三個(gè)殺手出現(xiàn)了：

不可能：我怎么像是在做夢？

不確定：還有沒有別的可能性？

不容易：實(shí)現(xiàn)起來太困難了！

不可能，要搞清楚對不可能的擔(dān)心是什么。很多時(shí)候，人們只是來尋求一個(gè)確認(rèn)。

不確定，很正常，只有分析了資源，再拉回到現(xiàn)實(shí)中，看清第一步，確定性就有了。

不容易，是一定要面對的。容易的想法不是理想，是計(jì)劃。把不容易實(shí)現(xiàn)的理想變成計(jì)劃，需要勇氣和智慧。

恐懼清單

這三類問題總是很容易混在一起。內(nèi)心有恐懼，所以告訴自己不可能，回來找退路：還有沒有別的可能性？

一切，皆因恐懼而來。我要幫她逼出恐懼：“對這個(gè)理想，你的擔(dān)心是什么？”

徐玲沉吟道：“我覺得這些理想不一定能夠?qū)崿F(xiàn)，太陌生了，我感覺這些夢想似乎不是自己的。如果我覺得自己可以勝任的事情，不管別人認(rèn)為有多難，我都會去做，而一旦我自己有擔(dān)心，我就不敢有任何行動。事實(shí)上，我有拖延的毛病。”

這是一種隨時(shí)啟動的安全保護(hù)，我們無法達(dá)成理想、不能有所行動、總是會拖延的一個(gè)主要原因就是：內(nèi)心有恐懼，卻從未去直視它。對付恐懼的方法，就是先看清這種恐懼。恐懼清單，就是讓你和恐懼有一個(gè)近身肉搏戰(zhàn)。

我給徐玲一張白紙，讓她寫下所有的恐懼，越具體越好。然后我逐項(xiàng)問她：“如果這樣的情況發(fā)生，那會怎么樣？”一直問下去，直到她回答：“就只能這樣了。”

對每項(xiàng)恐懼按照影響程度打分，然后把那些可以接受，可以避免，可以預(yù)防的項(xiàng)暫且打鉤。然后從剩余的恐懼中，找出最先克服的三項(xiàng)。

徐玲因?yàn)橥Ａ粼诶硐胫刑昧?，以至于以為那永遠(yuǎn)只能是理想。一旦將理想和自己鏈接，內(nèi)心的恐懼會先將其拒之門外。對付恐懼，先看清，就解決了一大半。然后，準(zhǔn)備死磕。

謀生的撕扯

“可是，趙昂老師，這不僅是我的擔(dān)心和恐懼，也確實(shí)是困難啊。讀書需要錢，家里需要錢，父母那邊也需要錢，這是一個(gè)最大的問題了。”徐玲指著白紙說。

我迅速地做著判斷，來詢者處于兩類需求的撕扯之中：一方面是謀生，另一方面是自我實(shí)現(xiàn)。如果簡單地說先實(shí)現(xiàn)哪一方面的需求，其實(shí)是沒有意義的，既然被撕扯，對來詢者來說，兩個(gè)方面都很重要。

我想，與其糾結(jié)理想，不如直接拉到地面上來：“看來，你的主要問題是經(jīng)濟(jì)問題，那么說說你的收入情況，還有你的支出情況，以及你自我實(shí)現(xiàn)需要的經(jīng)濟(jì)儲備。”我頓了下，“不必列出具體數(shù)字，只列出項(xiàng)目就好。當(dāng)然，這些也都會保密。”

這居然是徐玲沒算過的賬！很多時(shí)候，我們的恐懼都是源于內(nèi)心那個(gè)看不見的小鬼，一直在說話，可總也不見面。

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一張白紙，分為兩半，一邊是收入，一邊是支出。算下來，收入并不少，但好像支出都是看著收入做的，有多少花多少。支出項(xiàng)目里，都給了父母、兄弟姐妹，即便他們似乎并不缺錢。

“這些支出對你的價(jià)值是什么？”我的這個(gè)問題讓徐玲沉默了很久。“我只是想讓他們都過得好一些，但是他們似乎又不領(lǐng)情，一點(diǎn)都不體諒我，我這么辛苦地講課，掙的錢給他們，如果有件事沒滿足他們，就會落下埋怨。”徐玲似乎很委屈。

“你充滿了怨氣，這又怪誰呢？你在做著討好別人的事情，這種討好是把自己的價(jià)值綁定在了別人身上，一旦從別人那里拿不到自己想要的，就會有失落，就會覺得自己不值得。所以，你在謀生上的付出會讓你更加失去自我，更加不獨(dú)立，內(nèi)心的掙扎就會更加劇烈。”徐玲顯然被擊中了，開始落淚，為著那個(gè)不值得的自己。

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算算看，如果不為討好，你的支出又會怎樣？徐玲認(rèn)真地瀏覽那份支出賬單，慢慢地畫掉一些項(xiàng)目。出乎意料地，她又添加了一項(xiàng)，那是和家人一起旅游。她說，那是她希望享受的時(shí)光。

算完理想賬，徐玲慢慢抬起頭說：“我明白了，對于理想，我其實(shí)既恐懼，又焦慮。找到自己的節(jié)奏，實(shí)現(xiàn)理想的過程會讓自己充實(shí)而快樂。”

值得做的事情都不那么容易。我在白紙的空白處寫下了一句話：你是愿意死在追求夢想的路上，還是愿意死在遺憾于夢想沒有實(shí)現(xiàn)的床上？

我告訴徐玲，如果再有質(zhì)疑，你就問問自己。咨詢做完，我獨(dú)自一人在咖啡館發(fā)呆。

腦海里忽然浮現(xiàn)出一幅畫面：每個(gè)來咨詢的人都挑著一副擔(dān)子，氣喘吁吁地奔過來，向我求一件神器，可以舉重若輕、健步如飛的神器。咨詢結(jié)束，要么是放下了擔(dān)子，要么是調(diào)整了平衡，要么是恢復(fù)了體力，要么是換了換路程，擔(dān)子還是那副擔(dān)子，挑夫還是那個(gè)挑夫，不分裂，不糾結(jié)，力量自然就產(chǎn)生了。

轉(zhuǎn)彎看見

我們對生活和工作的美好期待往往被扼殺在萌芽階段，甚至還沒有開始，就會有三種念頭：這不可能吧？一定會這樣嗎？會不會很難？我們止步于恐懼，而非能力資源的限制。干掉恐懼的方法簡單易行：具體地寫出來所有的恐懼，然后，像小學(xué)生考試一樣，把會解的題目做對，不會的，先放棄。

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